Sommer Piloxing: Die Mischung macht’s Die Kombination aus Pilates und Boxen macht Piloxing zum außergewöhnlichen Training, bei dem die Fettverbrennung ordentlich angeheizt wird.
Sommer Grenzenloses Wohlbefinden Andere Länder, andere Sitten. Warum sind Isländer und Italiener gesünder als andere, weshalb haben Spanier und Chinesen die Ruhe weg?
Warum man beim Nichtstun Kraft tankt Klingt widersprüchlich, doch die Seele baumeln lassen, ist eine Kraftquelle für Körper und Seele.
Mit dem Fahrrad pendeln. Eine Win-win-Option Das Rad ist zum Lifestyleobjekt avanciert. Immer mehr Menschen radeln auch ins Büro. Diese „Kurzstrecken“ sind mehr als gesund.
Brust oder Bauch. Unsere Atmung spiegelt Körper und Seele Wie wichtig für uns die Luft zum Leben ist, merken wir erst, wenn sie uns wegbleibt. Dennoch atmen die meisten Menschen nicht effizient.
Grenzen überwinden Pamela Forster ist Österreichs erste Freerunnerin, die von ihrer Sportart leben kann. So erlebt sie täglich einen Adrenalinschub.
Sommer Ein Nervenkitzel Caro und Anita Gehrig sind erfolgreiche Enduro-Fahrerinnen. Der Sport verlangt den Zwillingsschwestern höchste Konzentration ab.
Sommer Pures Adrenalin Das Herz rast, der Blutdruck steigt. Stress pur für den Körper. Manche Menschen suchen genau das – den ultimativen Adrenalinkick.
Sommer Gefühl von Freiheit Julia Schosser, Staatsmeisterin im Fallschirmzielspringen, liebt das Gefühl, völlig losgelöst und doch so gegenwärtig bei sich zu sein.
Sommer Adrenalin hilft Für den Fünffachsieger in der Boulder-Weltcupgesamtwertung Kilian Fischhuber hat das Hormon eine unterstützende Wirkung.
Kolumnen Beliebteste Yoga-Figur: Sitzender Herr mit Flasche Auf Nordic Vordemfernseherherumlieging folgte Bierflaschen-Yoga.
Sommer Geballte Schlagkraft: Wie Kampfsport das Selbstbewusstsein hebt Kampfsport ist eine gute Vorbereitung für das Leben. Training für Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer auch Achtung vor dem Gegner und Disziplin.
Faszientraining Fitness 3.0 Nicht nur die Muskeln, auch das Bindegewebe will beschäftigt sein. Sonst verfilzt oder verklebt es. Und das macht unbeweglich.
Wake-Up Yoga mit Anti-Aging Effekt Das KURIER Sommerworkout: Morgendliches Yoga kombiniert mit meditativen Elementen sorgten für einen achtsamen Start in den Tag.
Essen & Trinken Snackification: Das ist der neueste Food Trend Die Österreicherin Hanni Rützler hat ihren neuen Food Report präsentiert. Darin stellt sie "Snackification" als neuen Trend vor.
Gesundheit Wissenschaft: Bewegung als Glücksgarant Die bislang größte Studie zum Zusammenhang von Sport und Wohlbefinden zeigt: Bewegung macht mindestens so glücklich wie Geld.
Sommer Darf ich bitten? Tanzen ist elegantes Ganzkörpertraining Tanzen ist mehr als das koordinierte Bewegen der Füße. Das Fitnesspotenzial am Tanzparkett trainiert Ausdauer, Gleichgewicht und Geschicklichkeit.
Gesellschaft Sieben Entspannungstechniken, die bei Stress helfen Überforderung und Stress bringen viele an ihre Grenzen. Auf der Suche nach Ausgleich boomen Meditation, Yoga und Co.
Gesundheit Wie Ausdauersport Altersvorgänge verlangsamen kann Verjüngt: Regelmäßige Bewegung kann in den Zellkernen die Telomere verlängern, die eine wichtige Rolle bei der Alterung spielen.