Systema: Verteidigung auf russische Art Wie die Leibgarde Stalins Angreifer fast kontaktlos außer Gefecht gesetzt hat - was das mit der Zahl 8 und der Atmung zu tun hat.
#Plogging: Aufräumen als Fitnesstrend Wie die Schweden Sport und Umweltbewusstsein unter einen Hut bringen.
Evalu: Die nächste Generation der Fitnesstracker Eine Sohle, die zeigt, wie gleichmäßig ich meine Füße belaste.
Mit Grinberg aus alten Bewegungsmustern ausbrechen Wie ich aus gewohnten Mustern ausbrechen wollte und mich dabei zum Affen gemacht habe.
Lettering: Training für eine schöne Handschrift Wie ich lernen wollte, schöner zu schreiben, und wieder in der Volksschule gelandet bin.
Supercycle im Bodyblog: Discofieber beim Radeln Wie ich in Fitnesslaune zu Supercycle gekommen und in Partystimmung wieder gegangen bin.
Massage, Cellulite, Peeling: Sauger für alle Fälle Massage Teil 2: Was es bringt, sich und andere mit einem Mini-Hektor zu bearbeiten.
Erlebnisbericht: Das bringt eine Paarmassage Wie ich gelernt habe, meinen Liebsten zu massieren, ohne dass mir nach fünf Minuten die Hände weh tun.
Training mit einer Maske für Atemnot Wie eine Maske dabei helfen soll, die Funktion der Lungenmuskulatur zu verbessern.
Marathon durch die Feiertage Alle Jahre wieder... ist in den Festtagen Völlern statt Fitness angesagt – doch auch beim Feiern purzeln Kalorien.
Vitalitätstest: Die etwas andere Vorsorgeuntersuchung Wie ich mich fünfdimensional durchchecken ließ und herausfand, wo meine Schwachpunkte liegen.
Gewalt statt Verteidigung beim Zielpunkt-Training Warum ein aggressiver Gegner nur abgewehrt werden kann, wenn man selbst zum Täter wird.
Weihnachtskekse ohne Zucker Der Geschmack ist fast derselbe – das gilt aber nicht für das Gefühl beim Naschen.
Federleicht beim Bungee-Training Aufgehängt an einem elastischen Gummiband sporteln – das hat Potenzial für den nächsten Fitnesstrend.
Training mit einem Ninja Warrior Wie Athleten sich auf die Challenge vorbereiten und was der Kopf damit zu tun hat.
Hodpod-Yoga: Schwitzen im Zelt Wie heißes Yogieren beim Hotpod Yoga auf die nächste Ebene gehoben wird.
