über Hot Pilates Hot Pilates Schweißtreibend. Wie ich bei 35 Grad trainierte und mich danach frühlingshaft frisch fühlte.
über das Training auf dem Trapez Trapez Wie ich mich auf das Zirkusgerät hievte und gegen meine Höhenangst ankämpfen musste.
über Yolates Yolates Achtsam. Wie ich einen Mix aus Yoga und Pilates erwartete und lernte, in meinen Körper zu spüren.
über Cybertraining Cybertraining Preiswert. Wie ich zu Videos von Promi-Trainern schwitzte und vom Billig-Studio positiv überrascht war.
über Dimove Dimove Innovativ. Als ich Arme und Beine wie auf dem Glatteis unter Kontrolle bringen musste.
über Vibrationsplatten Vibrationsplatten Vibrierend. Wie ich mich durchschütteln lassen wollte und durchmassiert herauskam.
Mein Workout Nia Schräg. Ein Training, das Matrix-, Bollywood- und Robo-Moves kunterbunt zusammenmischt.
Mein Workout Stromwerk Kribbelig. Wie zwei DJs Mischpult gegen Stromregler tauschen und ich dabei zusammenzucke.
über Antara Antara Aufrecht. Wie ich Bauchtraining ohne Sit-ups machte und meine Rückenhaltung Nachhilfe bekam.
über Speed Badminton Speed Badminton Windstabil. Wie ich ohne Netz eine Mischung aus Tennis, Squash und Federball spielte.
über Hot Iron Hot Iron Stahlhart. Wie mir der Schweiß nur so in die Augen ran und ich mich trotzdem enorm stark fühlte.
über Protect Yourself Protect Yourself Wuchtig. Wie ich bei einem WEGA- Einsatzleiter lernte, mich gegen gewalttätige Übergriffe zu wehren - und dabei einige Haare ließ.
über Ginga Ginga Bemüht. Wie das sanfte Capoeira zu einem harten Aerobic-Training verschlimmbessert wurde.
