Holzers Hürdenlauf Beim Marathon beginnt der erste Schritt im Kopf Die Sache mit dem ersten Schritt oder: Warum Laotse manchmal doch nicht recht hat. Elisabeth Holzer-Ottawa 23.09.2024
Holzers Hürdenlauf Wieder Marathon? Der Geist ist willig, aber das Trainingspensum hart Inneres Läuferzwiegespräch: Nie wieder Marathon! Vielleicht. Warum nicht doch? Elisabeth Holzer-Ottawa 09.09.2024
Holzers Hürdenlauf Vor dem Stairmaster Lift fahren? - Das ist ein No-Go Ein Aufzug ist recht nützlich. Ihn aber mal links liegen zu lassen, hat auch Vorzüge. Elisabeth Holzer-Ottawa 02.09.2024
Holzers Hürdenlauf Reifen, dreh dich: Wie man bei Hula Hoop den Dreh (doch) schafft Das Runde steht in der Ecke oder: Wie Hula Hoop doch noch seine Chance bekommt. Elisabeth Holzer-Ottawa 21.08.2024
Holzers Hürdenlauf U(h)rtolles Lob: "Ausgezeichnet, du bist wieder aktiv!" Der treue Begleiter am Handgelenk kann mehr als banal die Uhrzeit anzeigen. Elisabeth Holzer-Ottawa 05.08.2024
Holzers Hürdenlauf Das innere Faultier feiert Comeback. Schuld daran ist eine Schulter War da nicht mal was mit einem Vorsatz von einer Stunde Sport täglich? Warum die mühsam aufgebaute Routine eingebrochen ist. Elisabeth Holzer-Ottawa 22.07.2024
Holzers Hürdenlauf Wie sich ein halber Halbmarathon im Gehen anfühlt Wegen Verletzung lief nicht viel. Der Laufbewerb wurde dennoch bestritten - in guter Stimmung, die zeitweise durch ein paar Drängler vermiest wurde. Elisabeth Holzer-Ottawa 08.07.2024
Holzers Hürdenlauf Wie viele Paar Laufschuhe braucht es? - Viele. Und immer wieder neue. Die Pannen des Läuferlebens: Die Schuhe sind unbrauchbar, aber wenigstens schön sauber. Elisabeth Holzer-Ottawa 25.06.2024
Holzers Hürdenlauf Sieg über das Ego: Wenn sich inneres Faultier und innerer Schweinehund verbünden Hindernisse sind dazu da, um überwunden zu werden, heißt es. Aber zuweilen reicht es auch, daran vorbei zu gehen. Elisabeth Holzer-Ottawa 10.06.2024
Holzers Hürdenlauf Warum auch ein Sprung in Gatsch Sport sein kann Irgendwie haben Hindernisrennen immer etwas mit Matsch und viel zu hohen Wänden zu tun. Aber das zwingt das innere Faultier aus der Komfortzone. Elisabeth Holzer-Ottawa 27.05.2024
Holzers Hürdenlauf Laufen am Strand: Weshalb sieht das bei Pamela Anderson so elegant aus? Lauftraining am Sandstrand ist nicht unbedingt einfach. Letztlich wurde es eine Flucht ins Meer. Elisabeth Holzer-Ottawa 13.05.2024
Holzers Hürdenlauf Wann ist ein Schritt ein Schritt? - Wenn die Uhr ihn zählt Beim Tick um die täglichen Schritte braucht es zuweilen Tricks – und schmale Knöchel. Elisabeth Holzer-Ottawa 29.04.2024
Holzers Hürdenlauf Laufen im Pulk? Es ist Liebe auf den ersten Schritt – oder nicht Wer Fremde zu Freunden machen will, sollte zumindest einmal bei einer Laufveranstaltung an den Start gehen. Elisabeth Holzer-Ottawa 15.04.2024
Holzers Hürdenlauf Berufliche Treffen im Fitnesscenter? Super! Kolleginnen und Kollegen im Fitnesscenter treffen? Warum eigentlich nicht? Besprechungen müssen ja nicht immer sitzend im Büro stattfinden. Elisabeth Holzer-Ottawa 25.03.2024
Holzers Hürdenlauf Sportuhren können anstrengend sein. Vor allem, wenn sie dauernd sprechen Über das Zwiegespräch mit dem Gerät am Handgelenk. Elisabeth Holzer-Ottawa 11.03.2024
Holzers Hürdenlauf Körperfettanteil an Muskelmasse: "Ich bin noch dick da" Regelmäßiges Training allein hilft nicht, den Körperfettanteil zu reduzieren. Da braucht es Geduld - und angepasste Ernährung. Elisabeth Holzer-Ottawa 26.02.2024
Holzers Hürdenlauf Warum Untertauchen in der Menge zu Kicheranfällen führen kann Die Kolumnistin ging neue Wege und tauschte die Laufschuhe mit einer Trainingsmatte in einem Gruppenfitnesskurs. Elisabeth Holzer-Ottawa 11.02.2024
