Die Fitnesscenter sind wieder voll, das bleibt hoffentlich so

Training auf dem Laufband (Symbolbild)
Der Spruch über die zwei Herzen, die in einer Brust schlagen, ist zwar ziemlich abgemüht, aber er passt hierher: Einerseits hat Ihre Kolumnistin gern viel Platz und Bewegungsfreiheit im Fitnesscenter für sich höchstpersönlich und mag nicht allzulang auf ein freies Laufband warten.
Da könnte man meinen, dass die alle Jahre wieder im Jänner deutlich besser besuchten Fitnesscenter nicht so ganz die persönliche Vorliebe treffen. Stimmt nur teilweise, denn hier verrät sich das zweite Herz in der Brust: Es ist gut so, dass mehr Menschen den Schritt ins Fitnesscenter gehen, in Gruppenkursen trainieren, sich an Hanteln wagen oder am Crosstrainer strampeln statt auf der Couch zu Hause zu liegen.
Wir müssen nicht Studien zitieren, um zu wissen: Bewegung ist das A und O für ein gesundes Leben bis ins hohe Alter.
Wege suchen und finden
Man muss sich nur aufraffen und nach der für sich richtigen Form suchen. Wer nicht mehr laufen kann, weil die Knie nicht länger mitspielen oder das Herz, für den kann ein Ellipsentrainer hilfreich sein. Wer wegen einer Verletzung keine 50 Kilogramm Langhanteln mehr stemmen kann, oder überhaupt erst mit Krafttraining beginnt, trainiert vielleicht stattdessen an einer Maschine mit weniger Gewicht, die den Bewegungsablauf korrekt vorgibt.
Nur keine falsche Scham, weil etwas nicht mehr wie früher oder noch nicht so perfekt klappt wie beim Gegenüber. Sepp Forcher, der 2021 im Alter von 91 Jahren starb, hat in einem Interview gemeint, es gebe für jedes Alter einen Berg zu besteigen – sie würden halt nur dauernd kleiner.
Wir kennen die Geschichte dahinter nicht
Wenn Sie, liebe gut trainierte Leserinnen und Leser, sich im Fitnesscenter vielleicht gerade zum Jahresanfang hin und wieder ärgern, weil jemand ein Laufband scheinbar "nur" zum Spazieren nützt oder sich jemand ewig an der Beinpresse mit 5-Kilo-Scheiben abmüht – jeder von uns hat genau dort einmal angefangen und die Geschichte dahinter kennen wir nicht.
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