Erwins Marathon-Blog | Kurier

Eine Grafik des Vienna City Marathon mit Streckenverlauf und Zeiten der Spitzenläufer.

über den VCM 2013

Das war der VCM 2013

Erwin Zbiral 15.04.2013

über seinen ersten Marathon

Zeitreise

Erwin Zbiral 11.04.2013

Eine Menschenmenge überquert eine Brücke beim Vienna City Marathon vor der Skyline von Wien.

über seine letzte Woche vor dem Marathon

Gut gerüstet für den Marathon

Erwin Zbiral 09.04.2013

Ein Korb gefüllt mit verschiedenem Obst und Gemüse wie Paprika, Tomaten, Karotten, Birne, Pfirsich, Orange und Zitrone.

über seine Ernährung

Me pongo las botas

Erwin Zbiral 04.04.2013

Ein Elefant badet in einem Gewässer und spritzt Wasser mit seinem Rüssel.

über sein Marathon-Training

29 Kilometer und ein Elefant

Erwin Zbiral 01.04.2013

Ein Läufer mit Sportschuhen in einer Halle in Bewegung.

über sein Trainingsjahr

Das war's

Erwin Zbiral 30.03.2013

Eine alte Dampflokomotive zieht eine Rauchwolke hinter sich her.

über sein Intervall-Training

Meine Trainerin ist Schuld!

Erwin Zbiral 28.03.2013

Nahaufnahme vom Gesicht eines Eisbären.

über Laufen bei Eiseskälte

Metamorphosen

Erwin Zbiral 24.03.2013

Eine große Menschenmenge läuft über eine Brücke in Wien, im Hintergrund moderne Bürogebäude.

über Marathonlaufen

Ist Marathonlaufen gesund?

Erwin Zbiral 23.03.2013

Ein rot-weiß gestreifter Windsack weht im Wind.

über seine Trainingseinheit

Mal was Neues

Erwin Zbiral 23.03.2013

Hände halten eine Kristallkugel, die eine Landschaft mit Blitz zeigt.

über seine errechnete Marathonzeit

Der Blick in die Glaskugel

Erwin Zbiral 21.03.2013

Die Silhouette einer Person steht vor einem orangefarbenen Himmel.

über seine Vorbereitung für den Vienna City Marathon

Vertrauen, Begeisterung, Dynamik

Erwin Zbiral 19.03.2013

Zuschauer sitzen auf Tribünen bei einer Sportveranstaltung mit Sponsorenwerbung.

über seinen Halbmarathon-Lauf

Perfekter Halbmarathon in 1:38

Erwin Zbiral 17.03.2013

Ein rotes Herz mit einer EKG-Linie, die einen Herzschlag darstellt.

über seine sportwissenschaftliche Untersuchung

Gefühl und Wissenschaft

Erwin Zbiral 16.03.2013

Viele verschiedene Wecker stehen dicht an dicht nebeneinander.

über seine erste Laufeinheit diese Woche

Weniger ist mehr

Erwin Zbiral 13.03.2013

Fred Astaire und Ginger Rogers tanzen in einem eleganten Schwarzweißfoto.

über den tralala-Modus

Cha-Cha-Cha und Tralala

Erwin Zbiral 13.03.2013

Ein Mann in einer schwarzen Jacke joggt auf einer Laufbahn.

über den Fitness-Check

Die Vermessung des Körpers

Erwin Zbiral 12.03.2013