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Eine Frau erntet Gemüse in ihrem Garten, während ein Mann im Hintergrund einen Korb trägt.
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Winterschlaf adé: So bereiten Sie Ihren Körper auf den Frühling vor

Der Frühling steckt in den Startlöchern. Haben Sie auch Lust, Ihren Körper aus dem Winterschlaf zu wecken und neue Kraft zu tanken? Wir verraten Ihnen, wie das am besten gelingt.
Eine Frau massiert ihren Nacken.
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Nackenschmerzen: Digitaler Wandel birgt fatale Folgen

Eine Frau mit Kopfhörern tanzt fröhlich in ihrer Küche.
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Ein paar Kilos abnehmen, gesünder leben: So können Sie Ihre Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzen

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Forschung: Das sind die fatalen Folgen von zu wenig Bewegung

Ein Mann misst seinen Taillenumfang mit einem Maßband.
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Mythos: Bauchtraining reduziert Bauchspeck

Ein Mann in einem blauen T-Shirt hält sich den Rücken und die Schulter, möglicherweise aufgrund von Schmerzen.
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Das ist die häufigste Ursache für Rückenschmerzen

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Gesund & stark: Muskelaufbau stärkt nachweislich die Abwehrkräfte

Eine ältere Frau gestikuliert, während ein älterer Mann gelangweilt auf dem Sofa liegt.
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Forschung bestätigt: Das passiert, wenn Sie sich zu wenig bewegen

Welche Folgen hat es, wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum nicht bewegen und warum profitieren auch Ihre Psyche und Sexualität vom regelmäßigen Krafttraining?

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Ein älteres Paar joggt lächelnd in einem sonnigen Park.
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Schutzeffekt: So stark senkt körperliche Fitness das Krebsrisiko

Eine Frau läuft auf einem Laufband.
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Tipps von Profis: Wie man am besten mit Sport beginnt - und dranbleibt

Ein Mann joggt mit Kopfhörern und einem Smartphone-Armband durch eine städtische Umgebung.
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Sport verbessert Konzentration - aber nur wenn ein Detail stimmt

Eine Frau macht Kniebeugen mit einem Gewicht vor einer Trainingswand.
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Das eigene Fitnesscenter: Diese Geräte passen in die Wohnung

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Schwierigkeiten beim Abnehmen? 7 Dinge, die man beachten sollte

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Der Grund für Rückenschmerzen ist oft eine zu schwache Rückenmuskulatur. Dabei ist es gar nicht so schwer, diese effizient zu stärken - Sie müssen nur wissen, wie.

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