Warum Wasser trinken gut für das Herz ist
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Eine neue Studie zeigt, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr Langzeitrisiken für Herzschwäche verringern kann.
Von Anita Kattinger
Trinken ist für eine Reihe von Körperfunktionen unerlässlich. Flüssigkeit hilft dem Herzen, das Blut effizient zu pumpen, unterstützt die Funktion der Blutgefäße und regelt den Kreislauf. Dennoch trinken viele Menschen weniger als sie benötigen, so Forscher einer aktuellen Herz-Studie.
Die Wissenschafter empfehlen eine tägliche Flüssigkeitszufuhr von 6 bis 8 Tassen (1,5 bis 2,1 Liter) für Frauen und 8 bis 12 Tassen (2 bis 3 Liter) für Männer.
Wie wichtig Trinken für das Herz ist, zeigen die Wissenschafter in einer neuen Studie auf, die Ergebnisse wurden im European Heart Journal veröffentlicht. Sie deuten daraufhin, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr während des gesamten Lebens nicht nur die lebenswichtigen Körperfunktionen unterstützt, sondern auch das Risiko schwerer Herzprobleme in der Zukunft verringern kann.
Volkskrankheit auf der Spur
Bei einer Herzinsuffizienz handelt es sich um eine chronische Erkrankung, die auftritt, wenn das Herz nicht mehr genügend Blut für die Versorgung des Körpers pumpt. Alleine in den USA betrifft das mehr als 6,2 Millionen Amerikaner, etwas mehr als zwei Prozent der Bevölkerung. Sie ist bei Erwachsenen ab 65 Jahren häufiger anzutreffen.
Nach Vorab-Analysen achteten die Forscher auf einen Zusammenhang zwischen Dehydrierung und Herzfibrose - einer Narbenbildung im Herzgewebe - und suchten in groß angelegten Bevölkerungsstudien nach ähnlichen Zusammenhängen. Zunächst analysierten sie die Daten von mehr als 15.000 Erwachsenen im Alter von 45 bis 66 Jahren, die zwischen 1987 und 1989 an der Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC)-Studie teilnahmen und über einen Zeitraum von 25 Jahren Informationen von Arztbesuchen weitergaben.
Bei der Auswahl der Teilnehmer für ihre retrospektive Untersuchung konzentrierte sich das Team auf jene, deren Hydratationswerte innerhalb eines normalen Bereichs lagen und die zu Beginn der Studie nicht an Diabetes, Fettleibigkeit oder Herzversagen litten. In die endgültige Analyse wurden etwa 11.814 Erwachsene einbezogen, von denen die Forscher feststellten, dass 1.366 (11,56 Prozent) später eine Herzinsuffizienz entwickelten. (Sie können die Studie hier auf Englisch nachlesen.)
Natriumwerte im Blut: So lief die Studie ab
Um mögliche Zusammenhänge mit der Flüssigkeitszufuhr zu beurteilen, bewertete das Team den Flüssigkeitsstatus der Teilnehmer anhand verschiedener klinischer Messwerte. Die Untersuchung des Natriumspiegels im Blut, der ansteigt, wenn der Flüssigkeitsgehalt des Körpers sinkt, war besonders nützlich, um Teilnehmer mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer Herzinsuffizienz zu identifizieren.
Auf der Grundlage dieser Daten kommen die Autoren zu dem Schluss, dass Natriumwerte über 142 mEq/L im mittleren Alter mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer linksventrikulären Hypertrophie (eine Gewebevergrößerung, die den Herzmuskel der linken Herzkammer betrifft) und einer Herzinsuffizienz im späteren Leben verbunden sind.
"Ähnlich wie die Reduzierung des Salzkonsums sind auch ausreichender Wasserkonsum und Flüssigkeitszufuhr Möglichkeiten, unser Herz zu unterstützen und das langfristige Risiko für Herzerkrankungen zu verringern", sagte Natalia Dmitrieva, Hauptautorin der Studie und Forscherin im Labor für kardiovaskuläre regenerative Medizin am National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).
"Natriumwerte im Blut und eine Flüssigkeitszufuhr können bei klinischen Untersuchungen leicht beurteilt werden und helfen Ärzten, Patienten zu identifizieren, die davon profitieren könnten, wenn sie lernen, wie sie ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten können", ergänzt Manfred Boehm..
Weitere Studien seien notwendig, um diese vorläufigen Ergebnisse zu bestätigen, so die Forscher. Diese ersten Ergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass eine gute Flüssigkeitszufuhr dazu beitragen kann, Veränderungen im Herzen, die zu einer Herzinsuffizienz führen können, zu verhindern oder zu verlangsamen.
(kurier.at, kaa)
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