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Die Blackroll lässt sich sowohl als instabile Unterlage für typische Bodenübungen verwenden...

Blackroll

Bodyblog
Blackroll
Laila Docekal

Blackroll

Runde Sache. Wie eine Rolle aus Kunststoff gleichzeitig als Training und zur Selbstmassage geeignet ist.
über Blackroll
Poledance fordert die Kraft enorm, da man ständig mit seinem eigenen Gewicht trainiert.

Poledance

Bodyblog
Poledance
Laila Docekal

Poledance

Kultig. Wie sich ein anrüchiges Showelement aus Rotlicht-Clubs zum echten Trendsport mausert.
über Poledance
Thairobix
Laila Docekal

Thairobix

Energiegeladen. Als ich dachte, ich kann nicht mehr, und trotzdem noch zur Kampfmaschine wurde.
über Thairobix
So sieht er aus, der Crosstrainer für die Straße!

FreeCross

Mein Workout
FreeCross
Laila Docekal

FreeCross

Blickfang.Der Crosstrainer hat Räder bekommen und ist endlich auch draußen unterwegs.
über FreeCross
Smovey II
Laila Docekal

Smovey II

Alleskönner. Nur selten lässt sich ein Trainingsgerät derart vielseitig einsetzen.
über Smovey
Smovey I

Smovey I

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Smovey I
Laila Docekal

Smovey I

Vibrierend. Wie zwei grüne Ringe nicht nur sportlich herausfordern, sondern auch Ärzte überzeugen.
über Smovey
Zu Beginn des Workshops gibt es ein paar Aufwärmübungen für die Füße.

Hot Heels

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Hot Heels, Tanzstudio, High Heels
Laila Docekal

Hot Heels

Verführerisch. Wie ich barfuß gehen lernen musste, um High Heels in Szene setzen zu können.
über Hot Heels
Mit der TRX wird ein einfacher Ausfallschritt zur Herausforderung - durch das Anhalten an den Gurten muss der Körper ständig die Instabilität ausgleichen...

TRX-Flexibility

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TRX-Flexibility
Laila Docekal

TRX-Flexibility

Gedehnt. Wie ich auf den Spuren der Navy Seals wandelte und dem Spagat näherkommen wollte.
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Rollstuhlsport

Rollstuhlsport

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Rollstuhlsport
Laila Docekal

Rollstuhlsport

Lehrreich. Wie ich gegen einen Olympiasieger Tischtennis spielte und mehr als nur das Spiel lernte.
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Valslide

Valslide

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