"Adieu Elternhaus": Experten-Tipps fürs Aufräumen und Abschiednehmen

Man steht in den Räumen, in denen man Kindheit und Jugend verbrachte. Sie sind so vertraut und doch irgendwie fremd. Denn es spielt sich dort kein Leben mehr ab, die Eltern sind ins Pflegeheim gezogen oder verstorben.

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Die Zimmer müssen geleert, Haus oder Wohnung verkauft oder an den Vermieter zurückgegeben werden. Wo beginnen? Sofort stellt sich Überforderung ein, der Stresslevel steigt.

Eine Situation, die Christina Erdmann, Führungskräftecoach und Autorin des neu erschienenen Buches „Adieu Elternhaus“, sehr vertraut ist.

Zum einen löste sie vor Jahren selbst gemeinsam mit ihren Eltern das familiäre Heim auf, bevor diese in eine seniorengerechte Wohnung zogen, zum anderen hilft sie mit ihrer Expertise seither vielen anderen auf diesem Weg.

Im Gespräch mit dem KURIER gibt Erdmann wichtige Tipps:

• wie am besten entrümpelt wird
• was man mit den Gegenständen tun soll
• und seine Emotionen dabei bewältigt

Doch auch die banalsten Gegenstände können plötzlich emotional aufgeladen sein. „In dem Moment, in dem die Dinge nicht mehr durch die Anwesenheit von Mutter oder Vater belebt werden, verändern sie sich. Damit umzugehen, ist eine der Aufgaben, die einem niemand beibringt“, sagt Erdmann.

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Es ist paradox: Noch vor wenigen Monaten hatte man zur Mutter nur halb-spaßend gesagt, noch nie etwas so Hässliches gesehen zu haben wie ihren sehr violetten, weintraubenförmigen Wasserkrug.

Erdmann: "Das schlechte Gewissen ist verständlich"

Und nun, nach ihrem Tod, schafft man es nicht, sich von diesem Keramik-Monstrum zu trennen. „Das schlechte Gewissen und die Frage ,Was würden meine Eltern dazu sagen‘ permanent im Hinterkopf zu haben, ist so verständlich wie schwierig“, sagt Erdmann.

Es sei also wichtig, sich stattdessen zu fragen, was für einen selbst gut sei, sagt die Expertin: „Ist es wirklich gut für dich, dir 25 Kisten in den Keller zu stellen, sodass du die nächsten Jahre keinen Schritt reinsetzen kannst?“

Behalten, wegwerfen oder verkaufen?

Erschwerend kommt hinzu, dass die meisten nur zwischen den Optionen „Behalten“ oder „Wegwerfen“ schwanken. Dabei gäbe es Alternativen. Wem Verkaufen zu aufwendig sei, der könne Dinge, für die er weder Verwendung noch Platz habe, ja auch spenden.

Denn sogar ein ästhetisch fragwürdiger Weintrauben-Krug kann jemand anderem noch eine große Freude bereiten. Dieser Gedanke kann das Loslassen erleichtern. 

Und der alte Persianer, auf den die Großmutter noch so stolz war, spendet auch zu einer Sofadecke umgearbeitet noch Behaglichkeit und passt auf diese Art vielleicht besser ins eigene Leben. „Da muss man aber erst einmal hinkommen, zu spüren, dass es mehr Optionen gibt, als man im ersten Moment sieht.“

Kleine Aufgaben delegieren

Umso wichtiger ist es, sich in dieser belastenden Zeit Hilfe zu suchen – auch wenn es schwerfällt. „Tatsächlich haben die meisten Leute eine spontane Abwehrhaltung und sagen ,Ich lasse doch nicht andere in den Sachen meiner Eltern wühlen‘“, erzählt Erdmann.

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Es gebe aber viele Aufgaben, die man gut an wohlmeinende Menschen abgeben könne, um den eigenen Stress zu reduzieren. Sei es, Geschirr in Zeitungspapier zu wickeln, die Öffnungszeiten des nächsten Mistplatzes zu recherchieren oder einem einfach nur auf die Schulter zu klopfen und zu sagen: „Komm, lass uns weitermachen, wir schaffen das!“ Beim Annehmen von Hilfe gehe es eben in erster Linie um Selbstfürsorge.