Die besten Beauty-Tipps für die "Krisenregion" Hals

Bei der Pflege viel zu oft vernachlässigt, wird die Halsregion nicht selten schon frühzeitig zur ästhetischen Problemzone - sie wirft sich in Falten und lässt sich hängen. Allerdings ist es nie zu spät dieses "Aufmerksamkeitsdefizit" zu korrigieren. Man kann gleich heute beginnen, dem Hals die Sorgfalt zukommen zu lassen, die er verdient, dann wird er sich von seiner besten Seite zu zeigen und lange in Form bleiben.

Streichmassage, Peeling und Ölwickel

Die zarte Haut ist empfindlich, fast genauso wie die um die Augen, aber der wird wesentlich mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Wer dem Hals Gutes tun möchte, kann sofort damit beginnen, etwa mit einer Streichmassage. Dafür mit dem Handrücken immer wieder vom Kinn zum Hals streichen - wird diese Übung regelmäßig durchgeführt, wirkt sie straffend.

Um den straffenden Effekt zu unterstützen kann auch ein sanftes Peeling angewendet werden. Es pflegt, strafft und macht die Haut glatt. Ich empfehle ein Honig-Topfen-Zucker-Peeling. Zutaten: 2 EL Topfen, 1 TL Honig, 1 TL Zucker. Alle Zutaten vermengen und rühren, bis eine cremige Paste entsteht. Diese kreisförmig einmassieren, danach mit warmem Wasser abspülen.

Ein uraltes Hausrezept gegen einen runzeligen Hals, ist der Ölwickel. Dafür mischt man vier Teelöffel angewärmtes Öl (Mandel, Weizenkeim, Avocado oder Olivenöl) mit drei Teelöffel flüssigem Honig. Diese Mischung wird am besten mit dem Pinsel auf Hals und Dekolleté aufgetragen, danach mit einem Baumwolltuch abdecken und mit einem Handtuch umwickeln. Die Ölpaste sollte mindestens eine halbe Stunde einwirken, danach wird sie abgewaschen und nach dem Abtrocknen mit einer Feuchtigkeitscreme verwöhnt - die Haut ist gesättigt und fühlt sich streichelweich an.

Zupfmassage gegen das zweite Kinn

Die Partie unterhalb des Kinns enthält bei den meisten Menschen viel Fettgewebe und diese Pölsterchen erliegen irgendwann der Schwerkraft, es entsteht ein Doppelkinn oder ein sogenannter „Truthahnhals“. Hier kann eine Zupfmassage helfen, sie stimuliert das Gewebe und regt damit die körpereigene Regeneration an.

So geht’s: In der Kinnmitte beginnen und entlang dem Kieferknochen nach außen hin mit Daumen und Zeigefinger kleine Hautpartien anheben (das kann ruhig ein bisschen weh tun, je kräftiger, desto effektiver), kurz halten und wieder loslassen. Doppelter Nutzen: wenn man die Pflege auf diese Art einmassiert!

So verhindert man horizontale Falten

Wer am Rücken schläft und seinen Kopf auf ein Nackenkissen bettet, betreibt aktives Anti-Aging, denn ein gestreckter Hals wirft keine Falten, die sich über Nacht eingraben können. Grundsätzlich gilt: Wer nächtliche Knitterfältchen vermeiden möchte, sollte einen möglichst flachen Polster wählen. Vorsicht auch am Arbeitsplatz: Wer vor lauter Anspannung am Computer den Kopf einzieht oder das Kinn auf die Brust presst, erhöht seinen „Knautschfaktor“ erheblich.

Workout für den Schwanenhals

Wie sich der Hals präsentiert hängt zum Großteil auch von der Haltung ab. Entspannte Schultern, ein gerader Kopf, stolze Brust - so zeigt sich auch ein kurzer in ganzer Größe. Der Weg zu einem schönen, schlanken Hals führt aber über das richtige Muskeltraining. Eine effektive Übung für die Streckmuskulatur: aufrechte Kopfhaltung einnehmen, den Unterkiefer nach vorne schieben und die Halsmuskulatur zwei bis drei Sekunden anspannen, Spannung halten und los lassen. Die Übung zehn Mal wiederholen.