Auf was es beim Sonnenschutz wirklich ankommt

Die Sonnencreme – für viele ein leidiges Thema, das meist mit einem schlechten Gewissen verbunden ist, weil nachlässig eingecremt oder ganz darauf vergessen wird. Eine aktuelle deutsche Umfrage zeigt, dass ein Drittel der Befragten nur im Urlaub oder im Freibad Sonnenschutz benutzt. Männer noch seltener als Frauen.

Die österreichische Dermatologin Tamara Kopp kennt das Problem, warnt neben bösartigen Melanomen aber auch vor Hautalterung und weißem Hautkrebs. „Sonne ist der Hauptfaktor für Falten und Altersflecken.“ Dennoch gilt der tägliche Schutz hierzulande noch immer als Ausnahme.

Und dann kursieren auch noch unzählige Mythen rund um Sonnencreme: Dass die chemischen Filter in konventionellen Produkten in den Körper gelangen und gesundheitsschädlich sind. Setzt man also lieber auf mineralische Filter, die einen weißen Film hinterlassen, aber gesünder sein sollen? Oder kann man die chemische Billigvariante aus dem Diskonter schmieren?

Auf moderne Filter achten

Dass der tatsächlich problematische Filter Octocrylen nicht enthalten sein soll, steht fest. Viele Anbieter werben inzwischen mit einem „Ohne Octocrylen“-Hinweis. „Das Thema ist sehr unübersichtlich. Ideal ist es, wenn man Produkte nach nicht empfehlenswerten Filtern auf der Inhaltsstoffeliste untersucht“, erklärt Kopp (siehe unten).

Ansonsten sind neue chemische Filter „gut und auf jeden Fall zu empfehlen. Mineralische trocknen oft aus, weißeln und gelangen, wenn sie Nanopartikel enthalten, vielleicht ebenfalls in den Körper.“

UVA-Schutz gegen Falten

Wer auf Anti-Aging setzt, solle neben UVB (Sonnenbrand und Melanome) auf genügend UVA Schutz durch moderne Filter achten.

UVA-Strahlen erzeugen neben Falten auch chronische Schädigungen, die für den weißen Hautkrebs verantwortlich sind.

Doch die beste Creme (die laut vielen Tests keine Preisfrage ist) nützt nichts, wenn sie nicht verwendet wird. „Den Schutz unbedingt in die tägliche Routine einbauen. Da haben es Frauen mit einem Lichtschutzfaktor in Tagescremen oft leichter. Männer können schnell einziehende Gels versuchen, wenn sie Cremen nicht gewohnt sind“, rät Kopp.

Im Zweifel gilt immer: Jeder Sonnenschutz ist besser als keiner.