Endlich besser schlafen: So wird das Schlafzimmer zum Rückzugsort
![Golden lamp on modern nightstand table next to blue bed in grey bedroom interior Endlich besser schlafen: So wird das Schlafzimmer zum Rückzugsort](https://image.kurier.at/images/cfs_landscape_616w_347h/6616798/46-183278819.jpg)
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Wer entspannt einschlafen, und erholt aufwachen möchte, sollte einige Dinge aus dem Schlafzimmer verbannen – einige dafür fix integrieren.
Das Schlafzimmer ist für manche das wichtigste Zimmer in den eigenen vier Wänden: Refugium, Rückzugsort und Raum für Zweisamkeit. Um all diesen Anforderungen gerecht zu werden, sollte man bereits bei der Einrichtung und Gestaltung für die entsprechende Umgebung sorgen.
Entspannung und Beruhigung
Andrea Prokop-Zischka ist Wohn- und Architekturpsychologin in Wien und weiß, worauf es ankommt: „Die Idealanforderungen an die Gestaltung des Schlafzimmers bestehen in der Schaffung einer ruhigen, angenehmen und schlaffördernden Atmosphäre. Erlaubt ist alles, was zur Entspannung und Beruhigung beiträgt, verbannen sollte man hingegen alles, was an Arbeit, Stress oder Verpflichtungen erinnert“, so die Psychologin.
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