Patrick Dempsey: Die Fitness-Routine des neuen "Sexiest Man Alive"
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Patrick Dempsey verrät, wie er sich fit hält und auf welche Leckerbissen er nur ungern verzichtet.
Das US-Magazin People hat den ehemaligen "Grey's Anatomy"-Star Patrick Dempsey diese Woche zum sexiesten Mann des Jahres gekürt. Der Schauspieler selbst meint über die Ehre, die ihm nun zuteilwurde: "Ich bin froh, dass es zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben passiert. Es ist schön, die Anerkennung zu bekommen, aber sie gibt mir auch die Plattform, sie für etwas Positives zu nutzen." Jetzt hat der neue "Sexiest Man Alive" Einblicke in seinen Trainingsplan gegeben und verraten, wie er sich fit hält.
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Patrick Dempsey: So bleibt der "Sexiest Man Alive" aktiv
Je älter man werde, desto mehr Arbeit müsse man investieren, sagt der Schauspieler im People-Interview über seine Fitness-Routine. Doch seine 16-jährigen Zwillingssöhne Sullivan und Darby würden ihn zusätzlich auf Trab halten und dazu motivieren, fit zu bleiben.
"Ich habe Jungs im Teenageralter, die mich sehr aktiv halten, und ich muss in Form bleiben, um mit ihnen mithalten zu können", erzählt der 57-Jährige, der mit seiner Frau Jillian auch noch eine 21-jährige Tochter namens Talula hat. "Also, sie fragen mich wegen meiner Ernährung, ob ich genug trainiere, ob ich hart genug arbeite. Sie tun mir sehr gut, das weiß ich zu schätzen und sie fordern mich heraus."
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"Und du willst einfach aktiv bleiben", fügt Dempsey hinzu. "Je älter man wird, desto mehr Arbeit muss man investieren, angefangen beim Ausgangsniveau, das man hatte, als man in seinen 20ern war. Und psychologisch ist es wirklich gut für dich und ich möchte aktiv sein, ich möchte mich bewegen können", fährt er fort.
Sport helfe ihm dabei, sich besser zu fühlen. "Also stehe ich morgens auf, trainiere im Fitnessstudio zu Hause und spiele dann Tennis oder so etwas mit den Kindern oder fahre Rad und versuche, aktiv zu bleiben."
Patrick Dempsey: Drei Mal die Woche Krafttraining
Dempsey gibt zu, dass er zwar gerne Rad und Mountainbike fährt, um seine Ausdauer zu trainieren, aber in letzter Zeit aufgrund seines hektischen Terminkalenders nicht so viel Zeit investieren konnte, wie er es gerne getan hätte. Im November kehrt Dempsey mit dem Horror-Film "Thanksgiving" auf die Leinwand zurück. Ab Dezember wird er in "Ferrari" von Regisseur Michael Mann zu sehen sein.
Sobald er weniger arbeiten muss, hofft er, sich wieder mehr auf seine Fitnessroutine konzentrieren zu können.
"Ich fange jetzt an, mich zu steigern, da mein Zeitplan es mir ermöglicht, etwas konstanter zu sein", sagt er diesbezüglich und verrät, dass er zusätzlich zum Cardiotraining mindestens dreimal pro Woche mit Gewichten trainiere.
Die Essgewohnheiten des "Grey's Anatomy"-Stars
Was seine Ernährung betrifft, hält sich der dreifache Vater an keine bestimmte Diät. Er versuche lediglich, sich gesund zu ernähren - darin sei er "größtenteils ziemlich gut".
Auf das Naschen verzichtet er dabei nicht. "Ich liebe Brot. Meine Tochter ist eine großartige Konditorin und sie experimentiert oft, also esse ich das immer", sagt Patrick Dempsey. "Das ist also meine Schwäche – Brotprodukte und Süßigkeiten. Ich liebe Süßigkeiten."
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