Fit wie ein Turnschuh: Fürstin Charlène setzt auf besondere Ernährung
© Pascal Le Segretain/SC Pool - Corbis/Corbis via Getty Images
Fürstin Charlène gilt als Pescetarierin, die viel Gemüse und Fisch zu sich nimmt.
Nach gesundheitlichen Problemen und einem mehrmonatigen Klinikaufenthalt absolviert Fürstin Charlène bereits seit längerer Zeit wieder regelmäßig offizielle Auftritte. Als ehemalige Profischwimmerin gilt die Ehefrau von Fürst Albert II. nach wie vor als ausgesprochen sportlich. Schwimmen gilt immer noch als eine große Leidenschaft Charlènes - und auch bei der Ernährung setzt die Fürstin Berichten zufolge gerne auf Zutaten aus dem Element Wasser.
Charlène ist Pescetarierin
Fürstin Charlène gilt als Pescatarierin und setzt hauptsächlich auf Vollwertkost. Pescatarier ernähren sich hauptsächlich pflanzlich, essen aber auch Fisch und Meeresfrüchte.
"Ich versuche, viel Fisch sowie frisches Obst und Gemüse zu essen", erklärte Charlène diesbezüglich einmal gegenüber Women’s Health.
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Die von der Fürstin bevorzugten Speisen spiegelten sich auch im Menü ihrer Hochzeit wider. Es wurden Fisch und Gemüse wie Paprika und Zucchini aus der Region serviert. Dazu gab es Obst und Dessertwein für den süßen Abschluss.
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Bei den Getränken verzichtet die Fürstin selbst aber auf unnötige Extras oder süße Säfte. "Ich trinke viel Wasser. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen", fügte sie im Gespräch mit Women’s Health hinzu.
Obwohl sie Wert auf nährstoffreiches Essen legt, hält sich die ehemalige Profisportlerin aber an keinen strikten Ernährungsplan. Ein gelegentlicher Nachtisch gehört laut Charlène dazu. "Ein Dessert ab und zu ist gar nicht so schlecht", so Alberts Frau.
Die Fitness-Routine von Fürstin Charlène
Der zweifachen Mutter ist Bewegung außerdem sehr wichtig - auch wenn sie natürlich nicht mehr wie früher trainiert. "Als Sportlerin war mein Training explosiv", sagte Charlène gegenüber Women’s Health. Ihr Fitnessprogramm habe sich in den Jahren, seit sie Monacos Fürstin ist, aber verändert. "Jetzt konzentriere ich mich mehr auf Kraft, Rumpftraining und Stabilität", verriet sie.
Die 45-Jährige genießt es nach wie vor, im Wasser zu sein. Sie schwimmt regelmäßig und macht andere Übungen, die ihr Spaß machen. Sie probiere zudem auch gerne neue Dinge aus, etwa Stand-up-Paddling, ein Sport, bei dem die Bauchmuskulatur sowie Arme und Schultern gestärkt werden. Auch auf dem Waterbike radelt sie gerne. Bei ihrem Training wechsle Charlène gerne zwischen verschiedenen Workouts, um motiviert zu bleiben, heißt es über die Fürstin.
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2020 bewies Fürstin Charlène von Monaco zudem eindrucksvoll, dass sie noch immer eine echte Sportskanone ist. Vom 12. bis zum 13. September nahm sie damals mit dem Wasserfahrrad an einem Langstreckenrennen über das Mittelmeer teil. Dafür hatte sie im Vorfeld wochenlang trainiert.
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