© John Harris

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07/05/2019

Das Adrenalin Laufen

Das KURIER Sommerworkout: Ein lockerer Morgenlauf macht munter, den Kopf frei und sorgt für ein komplett neues Lebensgefühl.

Montag 7:30h im Burggarten in Wien

"Laufen bedeutet Freiheit." So animiert Klara Hilpert jeden Montag im Sommer zu ihren morgendlichen Lauftrainings. Sie ist ausgebildete Kindergartenpädagogin und hat einen Abschluss in Innenarchitektur mit Schwerpunkt auf dreidimmensionaler Gestaltung. Laufen und Krafttraining waren für sie schon immer ein perfekter Ausgleich zu Studium und späteren Berufsalltag. Das war schlussendlich auch Anlass, um zusätzlich die Ausbildung zur Health- Fitness- & Personaltrainerin zu machen. Sie ist Private Trainerin bei John Harris am Schillerplatz.

Wenn Sie Ihre Fitness nach dem Sommer weiter aufbauen wollen, ist eine Mitgliedschaft bei den Personal Trainer genau das Richtige.
KURIER verlost 1 Jahr Gratis-Mitgliedschaft in den John Harris Studios. 

So einfach geht´s

  1. Im KURIER Lifestyle Newsletter anmelden und bei der Verlosung 1 Jahr Gratis-Mitgliedschaft für die John Harris Studios teilnehmen
  2. Ab 15. Juli einfach um 7:30h im Burggarten in Wien zu den KURIER Sommerworkouts kommen. Die Teilnahme ist gratis.
  3. Mit Personal Trainer wird montags ein Morgenlauf absolviert, mittwochs mit Wake-Up-Yoga in den Tag gestartet und freitags ein Ganzkörperworkout trainiert 

Mit ein bisschen Glück gratis mit gezielten Body-Workouts weiter machen. Gleich hier geht´s zur Newsletter Anmeldung:

Für das KURIER Sommerworkout wollten wir sie näher kennen lernen:

Warum ist gerade diese Disziplin meine Leidenschaft?

Laufen ist meine Leidenschaft, weil man nichts anderes dafür braucht als seine Schuhe und zu jeder Zeit an jedem Ort starten kann. Außerdem kann man dabei super gut abschalten.

Worauf lege ich bei meinen Trainingseinheiten besonderen Wert?

Mir ist es bei meinen Trainings sehr wichtig gut aufgewärmt zu starten. Dadurch wird das Verletzungsrisiko um einiges geringer gehalten.

Was können die Teilnehmer bei meinen "Morgenlauf" erwarten?

Eine gemütliche Laufrunde von fünf bis acht Kilometern durch die Stadt, bei der sie munter werden und kraftvoll in den Tag starten können.

Was Klara Hilpert selbst über sich sagt. Ein kurzer Wordwrap.

Bewegung bedeutet für mich, ...
... alles.

Schon als Kind habe ich am liebsten ...
... getanzt.

Besonders beeinflusst haben mich ...
... meine Eltern, da beide sehr aktiv sind.

Mein Traum ist ...
... in Erfüllung gegangen als ich bei John Harris als Trainerin gestartet habe.

Ein perfekter Tag beginnt für mich ...
... mit frühem Training und anschließend einem ausgiebigen Frühstück.

Mein Vorbild seit meiner Kindheit ist ...
... mein Opa, der alles für die Familie tat und immer die richtigen Enscheidungen zur richtigen Zeit getrofen hat.

Das schönste Kompliment war,...
... dass ich so strahle.

Location: Burggarten
Treffpunkt: 7:30h
Trainingseinheiten: 1 Stunde

Jeden Montag von 15.7. - 26.8.: Lauftraining mit einem 5-8 km langen Morgenlauf 
Jeden Mittwoch von 17.7. - 28.8.: Wake-Up Yoga mit Anti-Aging Effekt
Jeden Freitag von 19.7. -30.8.: Funktionelles Ganzkörperworkout für bessere Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit

Mitzubringen sind:
- Lauf Outfit am Montag 
- Yoga Matte am Mittwoch und entsprechend gemütliches Outfit
- Handtuch am Freitag und entsprechendes Outfit für das Funktionelle Ganzkörperworkout
- immer eine Flasche Wasser