┬ę Kurier/Gerhard Deutsch

Kolumnen
06/23/2018

Bodyblog: Rekordreife Schwingungen mit dem Hula-Hoop

Sportliche Ziele sind keine Frage des Alters, lernte ich beim Hula-Hoop-Workshop.

von Laila Daneshmandi

Renate ist 76 und hat sechs Knie-Operationen hinter sich ÔÇô das h├Ąlt die r├╝stige Seniorin nicht davon ab, an ihrem Hula-Hoop-Rekord zu arbeiten: Neun Umdrehungen. Un├╝bertreffbar sind vor allem ihr Ehrgeiz und ihre Motivation ÔÇô sie schwingt den Reifen um die Taille, h├Ąlt ihn mit H├╝ftkreisen oben, bis er sich zu den Kn├Âcheln hinunterdreht... wieder und wieder und wieder. Was f├╝r ein Vorbild!

In Kindertagen schien das Hula Hoopen noch so einfach, aber auch ich muss erst ├╝ben, bis ich den Reifen so lange kreisen lassen kann, dass ich mit dem Z├Ąhlen nicht mehr nachkomme. Vor allem, wenn ich gleichzeitig versuche, mit den ├ťbungen von Marina Pichlbauer mitzuhalten. Sie produziert ihre eigenen Reifen, weil sie mit dem vorhandenen Angebot unzufrieden war. Verschiedene Gr├Â├čen, Gewichtsklassen und eine spezielle Beschichtung geben Halt f├╝r den perfekten H├╝ftschwung ÔÇô in jeder Altersklasse. Um das Hoop-Training zu erg├Ąnzen, hat sie auch kleinere Reifen f├╝r die Arme entwickelt. Die werden aber nicht geschwungen, sondern als ├ťbungsgewicht eingesetzt (www.hoopyourbody.at).

W├Ąhrend Renate, ich und die anderen Workshop-Teilnehmer an unseren H├╝ftkreisen arbeiten, schraubt Marina am Schwierigkeitsgrad: Wir sollen beim Hoopen einmal im Kreis gehen. Ich sag nur so viel, Renate ist weiter gekommen als ich. Da merkt man, wie sehr Koordination und Tiefenmuskulatur beim Hoopen gefordert sind ÔÇô erst gegen Ende der Stunde habe ich den Reifen so unter Kontrolle, dass er mir nicht schon beim ersten Schritt auf den Boden plumpst.

Macht nichts, denke ich mir und nehme mir ein Beispiel an Renate und den anderen. In Marinas Workshop geht es nicht darum, an seine Grenzen zu gehen, sondern um den Spa├č an der Bewegung.

Und manchmal bricht man dabei seine eigenen Rekorde, so wie Renate.

Fazit:

F├╝r H├╝ftakrobaten und alle, die ihre Schwingungen verbessern wollen. Nicht nur die Reifen von Marina f├╝hlen sich gut an, sondern auch ihr Kurs. Ein ausgewogenes Ganzk├Ârper-Training f├╝r jedes Alter.

laila.daneshmandi@kurier.at

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