Fit durch den Advent: Mit einer Ganzkörperübung in die Zielgerade
© Kurier/Gilbert Novy
Profitänzerin und schauTV-Moderatorin Conny Kreuter zeigt bis Weihnachten täglich eine Übung zum Mitmachen.
Unterarmstütz. Wenn einer Fitnessübung die Zuschreibung „Allroundgenie“ gebührt, dann den Planks: So werden die anstrengenden, aber effektiven Unterarmstützen genannt, weil der Körper dabei zu einem festen und geraden „Brett“ (englisch „plank“) geformt wird. Mit nur einer Übung werden dabei gleichzeitig Rumpf, Rücken-, Bein-, Hüft-, Schulter-, Brust- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Eine richtige Allzweckwaffe also.
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