Fit durch den Advent: Immer schön in der Balance bleiben

Manchmal fällt es schwer, im Alltag standhaft zu bleiben und nicht aus der Balance zu geraten. Profitänzerin und schauTV-Moderatorin Conny Kreuter zeigt eine Übung für alle, die gleichzeitig Koordination und Gleichgewicht trainieren wollen. Sie fällt in die Kategorie „nicht so einfach, wie es aussieht“: Stellen Sie sich gerade hin und nehmen Sie den linken Fuß hinter dem Gesäß in die linke Hand. Der rechte Arm ist parallel zum Boden ausgestreckt.

Schließen Sie nun die Augen und führen Sie den rechten Zeigefinger langsam zur Nasenspitze und wieder zurück, ohne das zweite Bein abzustellen oder ins Wanken zu geraten. Wiederholen Sie die Übung so lange, bis Sie nicht mehr „wackeln“ und wechseln Sie anschließend die Seiten: Das rechte Bein wird angewinkelt, die linke Hand führt zur Nase. Der Schwierigkeitsgrad steigert sich übrigens analog zum Punschkonsum. 

Jeden Tag eine neue Fitnessübung zum Nachturnen finden Sie unter KURIER.at/leben