Fit durch den Advent: Hoch die Hände, Wochenende!

Eine verspannte Schulterpartie kennt fast jeder – umso wichtiger ist es, die harte Muskulatur zwischendurch immer wieder zu lockern. Profitänzerin und schauTV-Moderatorin Conny Kreuter zeigt eine Übung, die in Armen und Oberschenkeln gleichermaßen spürbar ist. Nehmen Sie dafür ein eingerolltes Tuch in beide Hände und halten Sie es mit ausgestreckten Armen über den Kopf. Die Füße stehen hüftbreit nebeneinander, der Rücken ist gerade, die Knie leicht gebeugt. Ziehen Sie das Tuch langsam hinter den Kopf bis auf Höhe der Ohren und wieder gen Decke.   

Jeden Tag eine neue Fitnessübung zum Nachturnen finden Sie unter KURIER.at/leben