© Kurier/Gilbert Novy

freizeit Leben, Liebe & Sex
12/07/2020

Fit durch den Advent: Gut betucht zu strafferen Armen

Die Profitänzerin und schauTV-Moderatorin Conny Kreuter zeigt jeden Tag bis zum 24. Dezember eine Fitnessübung zum Mitmachen.

Ein gesunder Rücken kann entzücken, straffe Oberarme sowieso: Für diese empfiehlt schauTV-Moderatorin und Profitänzerin Conny Kreuter eine Übung mit Tuch, das eingerollt mit beiden Händen hinter dem Rücken gehalten wird. Stellen Sie sich hüftbreit hin, gehen Sie leicht in die Knie und führen Sie die Rolle mit ausgestreckten Armen langsam hinunter bis hinter die Kniekehlen und wieder nach oben auf Schulterhöhe. Die Bewegung kräftigt den Trizeps und den Rücken, der ebenso aktiv an der Übung beteiligt ist. 

Jeden Tag eine neue Fitnessübung zum Nachturnen finden Sie unter KURIER.at/leben

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