© Kurier/Gilbert Novy

freizeit Leben, Liebe & Sex
12/06/2020

Fit durch den Advent: Fettverbrenner Hampelmann

Die Profitänzerin und schauTV-Moderatorin Conny Kreuter zeigt jeden Tag bis zum 24. Dezember eine Fitnessübung zum Mitmachen.

Wenn schauTV-Moderatorin und Profitänzerin Conny Kreuter Kindergruppen unterrichtet, ist der Hampelmann eine beliebte Übung zum Aufwärmen. Doch die „Jumping Jacks“ sollten nicht unterschätzt werden, treiben sie den Puls doch ziemlich in die Höhe und verbrennen nach 100 Wiederholungen ca. drei Vanillekipferln. Sprungbewegungen kräftigen Beine und Po, auch Schultern und Arme werden aktiviert. Stellen Sie sich aufrecht hin, Arme am Körper, die Handflächen zeigen nach außen. Beim Springen die Beine spreizen und die Hände über dem Kopf zusammenschlagen. In Wohnhäusern sollten Hampelmänner außerhalb der Ruhezeiten ausgeführt werden.

Jeden Tag eine neue Fitnessübung zum Nachturnen finden Sie unter KURIER.at/leben

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