Home-Workout im 30-Sekunden Rhythmus
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Jetzt geht´s an die Kondition. Ein gutes Ausdauer-Workout ist der perfekte Ausgleich bei viel Schreibtisch sitzen
Jumping Lungs - High Knees - Mountain Climbers
Diese Trainingseinheit treibt den Puls in die Höhe und ist ein hervorragendes Herz-Kreislauftraining für das Wohnzimmer. Besonders gut nach vielen Sitzungssessions mit den Kollegen via Skype, Zoom & Co. Die Übungen sind schnell auszuführen und jeweils 15 Sekunden zu wiederholen.
Mitmachen & Durchhalten!
Los geht´s
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