© John Harris

FitAtHome
03/25/2020

Core-Workout für zu Hause

Starke Arbeit an der Körpermitte für Rumpf, Beine und Bauch. Perfekt für eine gute Balance

Dieses Workout ist perfekt zur Stärkung der Körpermitte. Es werden 15 Übungen gezeigt, die jeweils 15 Sekunden gehalten, resp. wiederholt werden müssen. Danach gibt´s 15 Sekunden Pause. Anstrengend, aber es wirkt.

Los geht´s

Und wenn Sie noch Lust auf weitere Einheiten haben, können wir folgende empfehlen: