EMOM: "Every Minute On The Minute" - Workout für zu Hause
Ein Body-Workout als hoch effizientes Intervalltraining. Es erfordert Konzentration und Balance. Perfekt für den neuen Alltag zu Hause.
Lena und Philipp von John Harris führen diesmal durch ein "Every Minute On The Minute"-Workout Sie zeigen verschiedene Übungen, die vor allem aus den Bereichen Weightlifting und Bodyweight-Training bekannt sind. Jede Übung muss für das EMOM-Workout achtmal innerhalb einer Minute durchgeführt werden. Wenn die Übung schneller als eine Minute absolviert ist, gibt´s bis zum Ablauf der Minute eine “Pause”.
Und los geht´s!
Kommentare