EMOM: "Every Minute On The Minute" - Workout für zu Hause
Ein Body-Workout als hoch effizientes Intervalltraining. Es erfordert Konzentration und Balance. Perfekt für den neuen Alltag zu Hause.
24.03.2020, 15:22
Lena und Philipp von John Harris führen diesmal durch ein "Every Minute On The Minute"-Workout Sie zeigen verschiedene Übungen, die vor allem aus den Bereichen Weightlifting und Bodyweight-Training bekannt sind. Jede Übung muss für das EMOM-Workout achtmal innerhalb einer Minute durchgeführt werden. Wenn die Übung schneller als eine Minute absolviert ist, gibt´s bis zum Ablauf der Minute eine “Pause”.
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