Zuhause durchatmen: Tipps für Allergiker

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Weg mit Staubmilben, Latexmatratzen und Topfpflanzen: So vermeiden Sie Allergieauslöser in Schlafzimmer.


Nicht immer sind Viren und Bakterien Schuld an Niesreiz, laufender Nase und geröteten Augen. Oft sind Allergien der Grund für chronischen Schnupfen oder Husten.
Während man gegen Pollen weitgehend machtlos ist, kann man gegen Allergieauslöser in den eigenen vier Wänden sehr wohl etwas unternehmen. Vor allem aus dem Schlafzimmer – jenem Raum, in dem wir am meisten Zeit verbringen – sollte man Allergene möglichst verbannen.   

Hausstaubmilbe

Feind Nummer Eins ist die Hausstaubmilbe, genauer gesagt, deren Ausscheidungen.  Staubfänger wie Teppiche oder Stofftiere sollte man daher nach Möglichkeit vermeiden. Muss der Teddy im Kinderzimmer wohnen, kann man ihn alle paar Monate für 48 Stunden in einem Plastiksackerl in die Tiefkühltruhe legen und danach vorsichtig absaugen. Decken und Pölster sollten regelmäßig mit mindestens 60 Grad gewaschen werden. Die winzigen Spinnentiere hassen trockene Hitze, daher ist es ideal, wenn die Stücke danach in den Trockner wandern.
 „Es gibt spezielle Überzüge für   Matratze, Polster und Decke“, sagt Daniel Blagojevic, ärztlicher Leiter des  Allergieambulatoriums Rennweg in Wien. „Achten Sie beim Kauf darauf, dass die Porengröße einen Mikrometer nicht übersteigt, damit der Milbenkot nicht durchdringen kann, und dass die  Überzüge atmungsaktiv sind, damit der Schlafkomfort gewährleistet bleibt.“
Diese Produkte sind sehr hochwertig, aber nicht billig:  Für die Sanierung eines Doppelbetts – also die Überzüge für zwei Matratzen, Pölster und Decken – muss man mit mehreren hundert Euro rechnen. Infos über Hersteller und Produkte gibt es im Allergiezentrum oder beim Bandagisten.

Haustiere haben im Bett nichts verloren – auch wenn man keine Tierhaar-Allergie hat. Denn die Milben sitzen auf den Haaren von Hund und Katze  und werden von den Tieren  immer wieder ins Schlafzimmer eingeschleppt.
Luftbefeuchter sind zwar grundsätzlich gut bei zu  trockener Raumluft, für Allergiker aber nicht zu empfehlen, weil Milben ein warm-feuchtes Milieu mögen. Man sollte im Schlafzimmer daher eine Temperatur von 20 Grad nicht überschreiten und für ein trockenes Raumklima (Luftfeuchte unter 50 Prozent) sorgen.
Wer gegen Latex allergisch ist, darf natürlich keine Latex-Matratze verwenden. „Es gibt auch Leute, die gegen Schafwolle, Wildseide oder Daunen und Federn  allergisch sind“, sagt Blagojevic. „In manchen Tapeten-Klebern ist Fischmehl. Das kann bei einer Fischeiweiß-Allergie zu Problemen führen.“  

Topfpflanzen

Wer sehr empfindlich ist, sollte im Schlafzimmer auf Topfpflanzen verzichten. Denn in der Erde können sich Schimmelpilze verstecken. „Es gibt auch Pflanzen, die allergen wirken können, etwa  der Ficus benjamini“, erklärt Blagojevic. „Auch andere Ficus-Arten, die Latex-Stoffe beinhalten,  können problematisch sein. Staubpartikel, die  sich auf der Pflanze niederlassen, nehmen Latex auf. Wenn man die Partikel einatmet, kann man allergische Symptome entwickeln.“ Ob man tatsächlich allergisch oder nur erkältet ist, können viele nur  schwer einschätzen. Wer ständig mit laufender Nase aufwacht, sollte einen Allergietest machen und zu Hause die notwendigen Maßnahmen setzen.

Symptomfrei auch im Urlaub: Hotels für Allergiker

Viele Allergiker werden auch in den Ferien noch von Gräsern und blühenden Bäumen geplagt. Kommen dazu noch Teppichfußböden, Hausstaubmilben, Tierhaare und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, wird der Urlaub schnell zur Allergiker-Hölle. Die Urlaubsplattform Holidaycheck hat zehn Hotels vorgestellt, die mit dem ECARF Siegel für allergikerfreundliche Hotels ausgezeichnet sind. Familotel Family Club Harz**** in Sachsen-Anhalt

Im Familotel gibt`s Gluten- und nussfreie Produkte für Nahrungsmittelallergiker, Matratzenschutzhüllen für Milbenallergiker und teppichfreie Zimmer für Tierhaarallergiker. Die Taschentücher können also getrost daheim gelassen werden.  Familienhotel Gorfion**** in Malbun

Urlaubsqualität trotz Unverträglichkeiten erleben Reisende im Hotel Gorfion in Liechtenstein. Am Buffet im 4-Sterne-Hotel finden sich nuss-, gluten- und laktosefreie Produkte für große und kleine Nahrungsmittelallergiker. AHORN Berghotel Friedrichroda**+ in ThüringenAllergieauslösende Nahrungsmittel wie Nüsse oder Mandeln sind im Ahorn Hotel mitten in der Naturlandschaft Thüringer Wald besonders gekennzeichnet. Damit ist aber noch nicht Schluss: Auf Wunsch werden Mahlzeiten auch nach persönlichen Bedürfnissen zubereitet. Hilton Vienna Hotel****+ in WienEine allergikerfreundlichen Umgebung bietet das Hotel der Hilton-Kette in Wien: Schutzbezüge auf den Matratzen, belüftete Zimmer, spezielle Allergiker-Menüs und geschultes Personal bieten ein super Umfeld für alle Wien-Fans unter den Allergikern. Hollywood Media Hotel**** in BerlinHier bekommen die Allergiker sogar eine eigens reservierte Hoteletage. Teppiche und Pflanzen sind aus allen Zimmern verbannt und Matratzen mit speziellen Schutzbezügen gehören zur Standardeinrichtung. Um die Allergenkonzentration im ganzen Haus zu reduzieren, sind Restaurant und Lobby mit speziellen Klimaanlagen ausgestattet. Berghotel Mattlihüs**** in BayernNatürliche Wohnatmosphäre, gesunder Schlaf und bewusste Lebensweise sind die Grundpfeiler von Deutschlands erstem Holz100 Bio-Hotel: 100% aus Holz, ohne Leim und ohne Nägel, nach den Regeln der Baubiologie errichtet. Ruth’s Hotel***** in DänemarkDie Nordspitze Dänemarks  ist eine wahre Ruheoase. Hier treffen Nord- und Ostsee aufeinander - eine wohltuende Seeluft und eine frische Brise sind eine Wohltat für geplagte Allergiker. Panorama Hotel Valbella*** in LenzerheideEigene Allergikerzimmer können im Panorama Hotel in der Schweiz gebucht werden. In unmittelbarer Nähe befinden sich auch Wanderwege für ausgiebige Sommerausflüge sowie Pisten und Loipen für den Wintersport. Familienhotel Villa Sano*** in Mecklenburg-VorpommernIn der Gemeinde Baabe auf der Insel Rügen ist alles auf die Bedürfnisse von Allergikern ausgerichtet: Die speziellen Zimmer des Familienhotels Villa Sano sind liebevoll und sorgsam eingerichtet und verfügen über jeglichen Komfort.

(Kurier) Erstellt am
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