Kinder für gesunde Ernährung begeistern

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Ein 16-seitiges buntes Heft mit Rätseln und
Bildern zum Ausmalen soll Kindern zeigen,
wie wichtig gesunde Ernährung ist.

Auf der ersten Seite von dem Heft sagt Mama Klein
zu ihren Kindern Valerie und Valentin: „Ihr könnt nicht
immer das Gleiche essen.
Nur wenn ihr euch gesund und ausgewogen ernährt,
könnt ihr auch den großen Schatz finden“.
Das bunte Heft heißt, „Das Geheimnis der Grünjuwelen“.

Es gibt ein weiteres Buch über gesunde Ernährung für Kinder.
Das Buch „Coole Rezepte“ hat 170 Seiten
und es enthält Anleitungen zum Kochen,
Rühren und Streichen.
Manche der Rezepte gehen schnell und einfach,
andere dauern länger und sind schwieriger.

Im ersten Teil von dem Buch sind auch
interessante Informationen zum Beispiel,
über Nahrung fürs Gehirn, auch „Brainfood“ genannt.

Da das Gehirn keine Energie speichern kann, ist es auf
eine ausgewogene Ernährung angewiesen.
Durch eine ausgewogene Ernährung ist es zwar
nicht möglich, sich schlau zu essen, aber das Kind kann
seine Möglichkeiten voll auszunutzen.
Dadurch kann man sich besser konzentrieren und
höhere Leistungen erbringen.

Zum Frühstück ist es zu empfehlen, viele Kohlenhydrate
wie Getreide und Brot zu essen.
Eine Zwischen-Mahlzeit am Vormittag bringt die Leistungs-Fähigkeit
dann auf den Höchststand.