Wintertraining

So werden Sie fit für den Skiurlaub

Eine Frau macht eine Sumo-Kniebeuge auf einer roten Matte.
Untrainierte Skifahrer haben ein höheres Risiko für Unfälle. Mit diesen Übungen bereiten Sie Ihre Muskeln auf die Pistenabfahrt vor.
Von Elisabeth Gerstendorfer
26.12.13, 18:00
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Eine Frau macht eine Sumo-Kniebeuge auf einer roten Matte.

Skigymnastik…
Eine Frau macht Kniebeugen auf einer roten Matte.

Skigymnastik…
Ein Mann trainiert auf einem Balance Board.

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Eine Frau macht eine Plank-Übung auf einer orangefarbenen Matte.

Skigymnastik…
Eine Frau macht eine Plank-Übung auf einer orangefarbenen Matte.

Skigymnastik…
Ein Mann dehnt sich auf dem Boden, ein Bein hochgestreckt.

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Ein Mann balanciert auf einem Bein mit ausgestreckten Armen.

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Eine Frau macht Beinübungen auf einer roten Matte.

Skigymnastik…
Eine Frau macht Dips an einem Hocker auf einer Trainingsmatte.

Skigymnastik…
Ein Mann in Sportkleidung dehnt sich mit den Händen am Hinterkopf.

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Ein Mann in Sportkleidung dehnt sich auf einem Parkettboden.

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Ein Mann trainiert auf einem stationären Fahrrad in einem Fitnessstudio.

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