Schlechtere Noten durch nächtliches SMS-Schreiben

Viele Jugendliche können einfach nicht aufhören: Auch nachdem das Licht längst aus ist, tippen sie noch zahlreiche SMS oder WhatsApp-Nachrichten. Das sorgt nicht nur für müde Augen am nächsten Schultag, sondern auch für schlechtere Noten, wie eine aktuelle US-Studie zeigt. 1500 Schüler wurden dazu untersucht. Solche, die mehr als 30 Minuten tippten, nachdem das Licht aus war, waren deutlich schlechter in der Schule, als jene, die zwar auch Nachrichten schickten, aber kürzer als 30 Minuten nach dem Licht-Aus.

Die Forscher erklären dies zum einen mit Schlafmangel – wer länger tippt, ist auch länger wach. Zum anderen erschwert das blaue Licht von Smartphones in einem dunklen Raum auch in der Zeit nach dem Tippen das Einschlafen, da es die Melatoninausschüttung beeinflusst. Dafür gibt es mittlerweile Apps wie f.lux, die das blaue Licht filtern sollen. Einfluss auf die Tipphäufigkeit am Abend haben diese allerdings nicht.