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09/04/2015

Koffeingehalt: Wo am meisten Wachmacher drinnen steckt

So viel Koffein ist in Espresso, Energy Drink und Cola enthalten.

Die Österreicher trinken im Schnitt 2,9 Tassen Kaffee täglich. In der Arbeit oder im Unialltag ist Kaffee laut einer Umfrage des Österreichischen Kaffeeverbandes das beliebteste Pausengetränk noch vor Leitungswasser, Mineralwasser und Tee. Kaffee wird vor allem wegen seiner aktivierenden und anregenden Wirkung gerne getrunken. "Kleine Pausen zwischendurch und kurze Erholungsphasen sind wichtige Kraftquellen, fördern die Motivation und Produktivität des Einzelnen. Mit seiner aktivierenden und anregenden Wirkung bestätigt sich Kaffee als optimaler Begleiter im Arbeits- und Unialltag", sagt Harald J. Mayer, Präsident des Österreichischen Kaffeeverbandes.

In welchen Getränken der größte Koffeingehalt steckt:

#1 Espresso

50 ml kommen auf bis zu 150 mg Koffein - 3 mg je ml.

#2 Filterkaffee

In 150 ml Filterkaffee stecken 80 mg Koffein - 0,53 mg je ml.

#3 Energy Drink

Eine Dose mit 250 ml kommt auf rund 80 mg Koffein - 0,32 mg je ml.

#4 Cappuccino

Eine Tasse mit 150 ml enthält 27 mg Koffein - 0,18 mg je ml.

#5 Cola

Ein Glas 0,33 Liter Cola enthält rund 40 mg Koffein - 0,12 mg je ml.

#6 Schwarzer Tee

Ein Häferl mit 150 ml schwarzem Tee kommt auf 20 bis 60 mg Koffein - 0,13 mg je ml bis 0,4 mg je ml.

#7 Schokolade

In einer Portion Schokolade (150 g) stecken 15 bis 115 mg Koffein - 0,1 mg je ml bis 0,77 mg je ml.

#8 Grüner Tee

Eine Tasse grüner Tee mit 150 ml enthält ca. 10 mg Koffein - 0,07 mg je ml.

#9 Kakao

Im Heferl Kakao (150 ml) beträgt der Koffeingehalt ca. 10 mg - 0,07 mg je ml.

#10 Entkoffeinierter Kaffee

Wer zu entkoffeiniertem Kaffee greift (150 ml), hat eine vernachlässigbare Dosis von 1 bis 4 mg Koffein in der Tasse.

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