Koffeingehalt: Wo am meisten Wachmacher drinnen steckt
Die Österreicher trinken im Schnitt 2,9 Tassen Kaffee täglich. In der Arbeit oder im Unialltag ist Kaffee laut einer Umfrage des Österreichischen Kaffeeverbandes das beliebteste Pausengetränk noch vor Leitungswasser, Mineralwasser und Tee. Kaffee wird vor allem wegen seiner aktivierenden und anregenden Wirkung gerne getrunken. "Kleine Pausen zwischendurch und kurze Erholungsphasen sind wichtige Kraftquellen, fördern die Motivation und Produktivität des Einzelnen. Mit seiner aktivierenden und anregenden Wirkung bestätigt sich Kaffee als optimaler Begleiter im Arbeits- und Unialltag", sagt Harald J. Mayer, Präsident des Österreichischen Kaffeeverbandes.
In welchen Getränken der größte Koffeingehalt steckt:
#1 Espresso
50 ml kommen auf bis zu 150 mg Koffein - 3 mg je ml.
#2 Filterkaffee
In 150 ml Filterkaffee stecken 80 mg Koffein - 0,53 mg je ml.
#3 Energy Drink
Eine Dose mit 250 ml kommt auf rund 80 mg Koffein - 0,32 mg je ml.
#4 Cappuccino
Eine Tasse mit 150 ml enthält 27 mg Koffein - 0,18 mg je ml.
#5 Cola
Ein Glas 0,33 Liter Cola enthält rund 40 mg Koffein - 0,12 mg je ml.
#6 Schwarzer Tee
Ein Häferl mit 150 ml schwarzem Tee kommt auf 20 bis 60 mg Koffein - 0,13 mg je ml bis 0,4 mg je ml.
#7 Schokolade
In einer Portion Schokolade (150 g) stecken 15 bis 115 mg Koffein - 0,1 mg je ml bis 0,77 mg je ml.
#8 Grüner Tee
Eine Tasse grüner Tee mit 150 ml enthält ca. 10 mg Koffein - 0,07 mg je ml.
#9 Kakao
Im Heferl Kakao (150 ml) beträgt der Koffeingehalt ca. 10 mg - 0,07 mg je ml.
#10 Entkoffeinierter Kaffee
Wer zu entkoffeiniertem Kaffee greift (150 ml), hat eine vernachlässigbare Dosis von 1 bis 4 mg Koffein in der Tasse.
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