Optimisten leben länger
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"Lassen Sie sich nicht vom chronologischen Alter, einer Zahl, ausbremsen", sagt Altersforscher Markus Wettstein.
Mit einer positiven Einstellung lebt es sich besser und man wird öfter 90 Jahre alt und älter.
Eine optimistische Haltung wirkt sich nicht nur auf die Lebensqualität, sondern auch auf die Lebensdauer aus. Das hat eine Auswertung der Daten von 160.000 Frauen in den USA gezeigt. Ein höheres Maß an Optimismus wurde demnach bei Frauen über 90 Jahren häufiger festgestellt, unabhängig von deren Herkunft.
Weniger Stresshormone
„Optimisten empfinden Situationen, die für andere anstrengend oder ärgerlich sind, nicht als stressend, weil sie glauben, alles werde sich eher zum Guten wenden,“ erklärt Motivationsforscherin Michaela Brohm-Badry von der Universität Trier im Spiegel. Sie beschäftigt sich seit Jahren mit den Effekten positiver Psychologie.
Eine lebensbejahende Grundeinstellung bewirkt, dass die Ausschüttung von Stresshormonen reduziert wird. In weiterer Folge sinkt das Risiko für Bluthochdruck und für Herzinfarkte.
Die Stärkung der positiven mentalen Energie könnte den Studienautoren zufolge ein neuer Ansatzpunkt für gesundes Altern sein. Eine optimistische Mentalität kann man in jedem Alter fördern. Im Kern geht es um Strategien, die konstruktives Denken fördern.
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