Mentaltraining: Tricks und Übungen gegen den Weihnachtsstress

Mentaltraining: Tricks und Übungen gegen den Weihnachtsstress
Sieben Tipps von Mentaltrainerin Nikola Fasching, um die stressige Zeit im Advent und zu Weihnachten mit mehr Leichtigkeit und Humor zu nehmen.

Besinnlich soll er sein, der Advent. Er soll die Vorfreude auf die Weihnachtstage erhöhen. Nicht nur Kinderaugen sollen glitzern – man will selbst auch im besten Licht erscheinen. So weit die Wunschvorstellung.

Gerade in der Vorweihnachtszeit liegen die Nerven angesichts dieser Vorstellung aber oft blank. Im Balanceakt zwischen Weihnachtsfeiern, Geschenke-Besorgungen, beruflichen und familiären Terminen gerät man schnell aus dem Gleichgewicht. „Statt zu versuchen, alles unter einen Hut zu bringen, ist es wichtig, klarer für sich einzutreten. Nur wenn es einem selbst gut geht, geht’s auch dem Umfeld gut“, erklärt Mentaltrainerin Nikola Fasching und gibt alltagstaugliche Tipps für Übungen, die dem Gehirn helfen, dem Weihnachtsstrudel zu entrinnen:

Sich selbst zum Lachen bringen

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