Berit Schneider-Stickler: Meine Gesundheitstipps

Berit Schneider-Stickler ist Fachärztin für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde sowie für Stimm- und Sprachheilkunde in Wien.

1. Infektprophylaxe

"In Infektzeiten sind Hals-Nasen-Ohrenärzte besonders ansteckungsgefährdet. Ich werde von meinen Patienten oft gefragt, wie es mir gelingt gesund zu bleiben. Die oberste Devise zur Infektprophylaxe ist regelmäßiges Lüften der Räume, Händedesinfektion und ausreichend Schlaf."

2. Leise sprechen

"In der heutigen privaten und beruflichen Kommunikation wird meiner Meinung viel zu laut und angestrengt gesprochen. Immer mehr Patienten leiden unter einer Stimmstörung. Ich zitiere im Rahmen meiner Arbeit gern Theodore Roosevelt, der einmal sagte: „Wer stark ist, kann sich erlauben, leise zu sprechen. Ich ermutige daher meine Patienten, an sich und an ihrem Auftreten zu arbeiten, damit sie leise und stimmschonend sprechen können, um stimmgesund zu bleiben."

3. Stimmtraining

"Wenn es meiner Stimme gut geht, geht es mir gut; wenn es mir gut geht, geht es meiner Stimme gut": Dieser Leitsatz begleitet mich seit Jahren und ich vermeide jegliche stimmschädigende Einflüsse, wie Umgebungslärm, trockene Raumluft und Rauch. Ich trainiere meine Stimme regelmäßig, damit sie fit bleibt. Besonders zu empfehlen sind tägliche kurze Stimmübungen und das ein oder andere Lied."

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