Viele Hotels bauen ihr Angebot für besonders erholsamen Schlaf aus.
18.03.16, 04:55
Anlässlich des Weltschlaftags am 18. März hat das ReisebewertungsportalHolidaycheck Nutzer befragt, wie sie es mit der Nachtruhe im Hotel halten. Das Ergebnis: Die Hälfte der Befragten gab an, während der schönsten Tage des Jahres nicht länger als zuhause zu schlafen. Knapp acht Prozent wollen das Maximum aus der Reise herausholen, weshalb ihnen Schlaf nicht so wichtig ist. Allerdings muss der Schlaf im Urlaub dann auch erholsam sein: Knapp 33 Prozent setzen Schlaf auf Reisen gleich mit Erholung. Dies hat allerdings nicht selten einen Haken: Neun Prozent der Befragten schlafen in fremden Betten prinzipiell schlechter als in den eigenen vier Wänden.
Trotzdem setzen immer mehr Hotels auf ein spezielles und ausgefallenes Schlafangebot. Vom Hotelbett aus Holz, das bei abnehmendem Mond gefällt wurde, bis hin zum Schlaftherapeuten. Hier sollen Urlauber erholsame Nächte verbringen:
Über einen eigenen Schlaftherapeuten verfügt das Alpenresort Schwarz in Mieming in Tirol. Neben wöchentlichen Vorträgen über Schlafstörungen und gezielten Stressabbau berät der Experte Hotelgäste auch individuell. Anhand ihrer persönlichen Schlafgewohnheiten gibt er Tipps, wie sie der Erholung auf die Sprünge helfen können. Neben der Theorie trägt auch die Naturkulisse des Mieminger Plateaus zur Entspannung der Hotelgäste bei.
Urlauber auf der Erbse
An der perfekten Matratze scheiden sich die Geister. Was dem einen zu hart ist, findet der andere zu weich. In den sieben römischen Götter-Suiten der Villa von Victor’s Residenz-Hotel Schloss Berg im saarländischen Perl-Nenning schlafen Gäste auf speziellen Luftkern-Matratzen, die sich flexibel an den Körper anpassen. Mittels Druckleger lässt sich die Festigkeit der Matratzen stufenlos regulieren und an die persönlichen Vorlieben anpassen.
Groß oder klein, fest oder weich: Welche Art von Polster ein Gast bevorzugt, hängt mit seinen individuellen Schlafgewohnheiten zusammen. Einige Häuser wie das Arabella Alpenhotel am Spitzingsee bieten deshalb eine Variation unterschiedlicher Pölster an, die zum Teil mit Naturprodukten aus der Region gefüllt sind. Zur Auswahl stehen unter anderem Rosshaar-Flachkissen speziell für Bauchschläfer, Dinkel-Kopfkissen zur Therapie von Muskelverspannungen und federfreie Antiallergie-Nackenrollen.
Wer nach dem Mondkalender lebt, findet im Holzhotel Forsthofalm im österreichischen Leogang optimale Voraussetzungen für einen geruhsamen Schlaf. Alle Zimmer und Suiten des Biohotels sind aus Naturmaterialien erbaut, der Hauptbestandteil ist Mondholz. Dieses spezielle Holz stammt von Bäumen, die bei abnehmendem Mond gefällt wurden, es soll für eine entspannte Nachtruhe sorgen. Zusätzlich atmen Gäste beim Einschlummern den Duft von frischem Zirbenholz ein, dem ebenfalls eine schlaffördernde Wirkung nachgesagt wird.
Manche Menschen können am besten in Abgeschiedenheit loslassen. Das Alila Jabal Akhdar in Oman liegt rund drei Fahrtstunden von der Hauptstadt Muscat entfernt inmitten des imposanten Hajar-Gebirges am Rand eines tiefen Canyons. Frei von störenden Einflüssen können Gäste des Hotels in dieser touristisch kaum erschlossen Region den Alltag hinter sich lassen. Wanderungen in der kargen Umgebung und Wellness-Anwendungen tragen zusätzlich dazu bei, den Kopf frei zu bekommen, so dass einem tiefen Schlaf nichts mehr im Wege steht.
Am Meer herrscht ein sogenanntes Reizklima. Diese Mischung aus salziger Seeluft und Wind regt nicht nur Stoffwechsel und Kreislauf an, sie sorgt auch für eine gesunde Nachtruhe. Gäste des Hotels Budersand auf der Nordsee-Insel Sylt sind aufgrund der direkten Küstenlage des Hauses immer von einer frischen Nordsee-Brise umgeben. Die Zimmer sind mit Naturmaterialien eingerichtet und auf das Wesentliche reduziert, was ebenfalls zur Entspannung beiträgt.
Körperliches und geistiges Wohlbefinden sind die Grundlage für gesunden Schlaf. Dabei kommt es unter anderem auf die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung an. Stressgeplagte bringen ihren Körper im G’sund & Naturhotel Die Wasnerin im Salzkammergut bei einer Detox-Kur wieder ins Gleichgewicht. Im Mittelpunkt der Regenerationswoche steht die Entgiftung des Körpers durch eine ausgewogene und bekömmliche Ernährung. Dazu gibt es viel Bewegung an der frischen Bergluft – ideale Bedingungen für tiefen Schlaf.
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