Valslide

Klein, aber oho, heißt es ja oft. Insofern war ich gespannt, was mich mit den Valslides erwarten würde. Entwickelt wurde das Work-out von Valerie Waters, einer Promi-Trainerin in Hollywood – zu ihren Testimonials gehört etwa Jennifer Garner. Die zwei Scheiben bestehen aus einer Schaumstoff-Fußmatte mit einer glatten Plastikummantelung, die bei den Übungen über den (Teppich-)Boden gleitet. Für Holz- und Fliesenböden gibt es extra Überzieher. Das Training ist auf den ersten Blick nichts Neues – ich stehe zum Beispiel auf den Valslides und gleite in einen seitlichen Ausfallschritt. Durch die rutschige Unterseite erfordert die Übung allerdings mehr Körperspannung als sonst, um nicht ungewollt in eine (schmerzhafte) Grätsche zu rutschen. Schwieriger wird es in Rückenlage: Die Beine sind angewinkelt, die Füße auf den Valslides und das Becken wird gehoben – was den meisten leicht fällt, wird plötzlich zu einer Herausforderung für die Po-, Rücken- und Oberschenkelmuskulatur. Auch für Liegestütze gibt es eine „Bereicherung“ – als wären sie nicht schwer genug, ermöglichen die Valslides zusätzlich zum Rauf und Runter die Variation, die Hände während der Liegestütze auseinander- und wieder zusammenzuschieben. Au weh. Alle Achtung, Frau Waters – das „klein, aber oho“ haben sich die Valslides redlich verdient. Die rutschigen Scheiben machen sich nicht nur im Training gut ... Beim Testen kam mir der Gedanke, dass mein Couchtisch sich immer so schwer verschieben lässt – Rollen mag ich nicht, aber mit den Valslides darunter, gleitet der Tisch neuerdings mühelos über den Boden.

Geeignet für Rutschfans und alle, die gerne durchs Leben gleiten.Fun Factor Typische Turnübungen werden intensiviert und können neu variiert werden.Effekt Durch die Instabilität werden tiefere Muskelgruppen beansprucht.Infos Beispielvideos und Bestellung (Preis:34,90 €) unter www.valslide.de