Auspowern beim Revue-Workout

Ich bin kein großer Fan von Tanz-Fitness, aber die großen Revue-und Cabaret-Shows nach Vorbild Moulin Rouge üben eine ganz eigene Faszination auf mich aus. Beim Staunen über die grazilen Choreografien in den aufwändigen Kostümen vergisst man allzu leicht, wie anstrengend diese Shows sind. Das durfte ich jetzt beim Revue-Workout am eigenen Leib erfahren (12€ pro Stunde, www.revue-workouts.com).

Hier tanzen wir im Sportoutfit statt im kessen Revue-Look und mit Fächern, Schirm und Sessel als Fitnessgerät. Nach einer Aufwärmrunde geht es direkt mit der ersten Choreografie los – meine Trainerin Petra Kodnar zeigt einfache Schrittkombinationen vor, wir machen sie nach. Als zu den Schritten Fächerschwünge mit den Armen dazukommen, ist vor allem mein Hirn gefordert: In welche Richtung müssen die Füße und welche Handbewegung mache ich dabei nochmal? Der Knoten im Kopf (und in den Händen und Füßen) löst sich aber mit jeder Wiederholung.

Als das halbwegs sitzt, geht’s zur nächsten Choreo: Wie sexy man mit einem Schirm tanzen kann, hat Rihanna schon im Video zu ihrem Song Umbrella vorgezeigt – bei uns läuft das etwas sportlicher ab, wobei die Anmut dabei nicht verloren geht. Wir tanzen um den Schirm, nehmen ihn hinter den Nacken und Bewegen ihn rhythmisch zur Musik – wieder eine Herausforderung für meine Koordinationsfähigkeiten.

Last, but not least: Beim Chairdance wird niemand angetanzt – wir schwingen die Beine hoch und zur Seite, strecken die Arme dazu in alle Richtungen. Ich hätte nicht gedacht, dass man im Sitzen so viel Schwitzen kann. Zu guter Letzt werden die einzelnen Choreos zu einem ansehnlichen Ganzen zusammengestückelt (Fächer-, Schirm- und Chairdance gibt es auch als Einzelstunden).

Die Stunde ist wie im Flug vergangen und ich bin durchgeschwitzt. So machen Tanz-Workouts sogar mir Spaß.

Fazit:

Ein Training, bei dem man nicht nur viele Kalorien verbrennt, auch der Kopf ist gefordert, um mit den Hand- und Fußbewegungen nicht durcheinander zu kommen. Und das Ergebnis kann sich auch noch sehen lassen.Fun:

Schweiß: