Gesunde Snacks, die super schmecken
Hier erfährst du, wie du dich mit einer gesunden Jause, die noch dazu schmeckt, für den Schultag rüsten kannst: Fit machen dich Getreideprodukte – z.B. Vollkornweckerl, ein Stück gutes Brot, frisches Obst oder Rohkost. Für die Pausenbox eignen sich Gemüsesticks oder Obstsalat. Bei Brot und Gebäck raten Ernährungsexperten immer wieder: Je dunkler das Brot, umso besser!
Rezepte Und hier kommt das Power-Brot: Belege eine Scheibe Vollkornbrot mit Schnittkäse und Radieschenscheiben. Zusammen mit einem Apfel ist es ein idealer Snack, der viel Energie bringt. Eine gute Abwechslung dazu ist ein Sonnenblumenweckerl, das du mit Frischkäse bestreichst und mit einem Blatt Schinken verfeinerst. Dazu passen Tomaten, Kresse oder Basilikum.
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