Fit durch den Advent: Der Hurra-endlich-ist-Weihnachten-Sprung
© Kurier/Gilbert Novy
Bitte lächeln! Beim Springen darf man ruhig kreativ werden.
Profitänzerin und schauTV-Moderatorin Conny Kreuter zeigt heute die letzte Fitnessübung zum Mitmachen in dieser Vorweihnachtszeit.
Wer schon einmal auf einem Trampolin war, kennt das Gefühl: Beim Springen spürt man regelrecht, wie die Glückshormone durch den Körper strömen und Alltagslasten abgeschüttelt werden.
Heute ist der richtige Tag, um – auch ohne Trampolin – einfach mal loszuspringen. Federn Sie sich mit den Füßen vom Boden ab, strecken Sie die Hände gen Himmel und winkeln Sie die Beine beim Springen seitlich an.
„Wichtig ist, dabei immer zu lachen“, erinnert Conny Kreuter, Profitänzerin und schauTV-Moderatorin. Die Luftsprünge machen auch Kindern Spaß und können beliebig variiert werden. Angenehmer Nebeneffekt: Vor dem Weihnachtsessen werden so noch einmal richtig viele Kalorien verbrannt.
Im Family Talk auf schauTV zeigt Conny Kreuter am 26. 12. die besten Übungen für Kinder.
Jeden Tag eine neue Fitnessübung zum Nachturnen finden Sie unter KURIER.at/leben
Kommentare