Königsdisziplin der Körperbeherrschung

Calisthenics ist derzeit das populärste Body-Workout. Dabei werden die Muskeln nur mit dem Eigengewicht des Körpers gestählt, ganz ohne Hanteln. Trainiert wird in eigenen Bewegungsparks oder ganz simpel daheim. Die freizeit hat nachgefragt, wie gut das neue Power-Training wirklich ist, und präsentiert die wichtigsten Basics zum Nachmachen.