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07/06/2020

Diese Outdoor-Sportarten sollten Sie im Sommer ausprobieren

Sie müssen sich bei 27 Grad aufwärts nicht ins Fitnessstudio schleppen, um aktiv zu bleiben. Probieren Sie es doch einmal mit diesen Workouts an der frischen Luft!

47% der Österreicher verschieben Sport auf später – oder nie.* Diesen Sommer gibt es keine Ausreden: Diese Sportarten sollten Sie unbedingt einmal ausprobieren! 

Ultimate Frisbee 

Der perfekte Sport, um mit Freunden und Freundinnen einen gemütlichen Nachmittag im Park zu verbringen, aber trotzdem aktiv zu bleiben: Ultimate Frisbee! Ziel des Spiels ist es, das Frisbee nur durch Zupassen in die gegnerische Endzone zu bringen und so einen Punkt zu erzielen. Hier bleiben Sie ständig in Bewegung und trainieren somit gut Ihre Ausdauer. Sie müssen die Regeln auch gar nicht streng nehmen: Packen Sie beim nächsten Outdoor-Treffen mit dem Freundeskreis einfach eine Frisbeescheibe ein und haben Sie Spaß mit dem Hin- und Herpassen. 

Stand Up Paddling 

Beim Stand Up Paddling, kurz SUP, stehen Sie aufrecht auf einem Board – ähnlich einem Surfbrett – auf dem Wasser und bewegen sich mit einem Paddel fort. Hierbei können Sie gemütlich über das Wasser gleiten – oder ein richtiges Workout daraus machen! So können Sie Sport und einen Badetag verbinden. SUP ist ein tolles Ganzkörpertraining: Die Paddelbewegung trainiert den gesamten Oberkörper, insbesondere Arme, Schultern, Bauch und Rücken, während das Ausbalancieren auf dem Brett die Beine kräftigt und den Rumpf stabilisiert. 

Parkour 

Laufen, Springen, Balancieren, Klettern – und das alles vor der Haustür: Beim Parkour trainieren Sie, Hindernisse mit effizienten Bewegungen zu überwinden. Das funktioniert vor allem im urbanen Raum gut – in vielen Städten gibt es Parkour-Gruppen, die sich regelmäßig zum Training treffen. Vielleicht ja auch in Ihrer Nähe? 

Wandern 

Ein Klassiker! In Österreich gibt es tolle Wanderwege in jeder Schwierigkeitsstufe – entlang von Seen, in den Bergen und sogar in den Städten. Egal ob alleine oder in Gesellschaft: Ausgedehnte Spaziergänge an der frischen Luft sind eine schöne Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen und dabei auch noch neue Umgebungen zu entdecken.  

Motivation dank Generali Vitality Challenge 

Die Generali Vitality App zeigt Ihnen, wie ein gesünderer Lebensstil aussehen kann und begleitet Sie auf dem Weg dahin. Das Gesundheits- und Belohnungsprogramm vereint in einer App die Komponenten Ernährung, Bewegung und Gesundheit gleichermaßen. Attraktive Partner wie zum Beipiel Gutscheine von Spotify und Zalando motivieren besonders im Rahmen der Generali Vitality Challenge die wöchentlichen Bewegungsziele zu erreichen. Weitere Vorteile bei Partnermarken erhalten Sie für die Durchführung von zahlreichen gesundheitsbezogenen Aktivitäten. Die Punkte summieren sich dann zu Ihrem Status und je höher Ihr Status ist, desto höhere Prämien winken!

* Quelle: Meinungsumfrage Generali Versicherung AG, Umfragezeitraum: 09/2019, Stichprobe: 3.164 Personen 

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