Lamas spiegeln die Seele der Menschen

Der Herbst ist die Zeit der Veränderung. Für manch einen ist es die Zeit, um sich zu entschleunigen. Im Alltag machen wir viele Dinge gleichzeitig: Aufgaben, Projekte oder Dinge, die wir an uns verbessern möchten. Fokussierung und Achtsamkeit spielen in meinem Leben eine große Rolle. Es ist langfristig besser, sich immer nur auf eine Sache zu konzentrieren. Denn bei Multitasking wird unser Gehirn langsamer und macht Fehler.

No-Problama-Ranch

Kürzlich habe ich meinen Freund und Trainerkollegen Thomas Draxler auf seiner „No-Problama Ranch“ besucht. Um die volle Aufmerksamkeit zu bekommen, bat uns Thomas, unsere Smartphones und Handys auszuschalten. Nach einer kurzen Einweisung ging es los. Lamas sind die Delfine der Erde, mit ihrem siebenten Sinn spüren sie die Seele des Menschen und geben ihm Rückmeldung über seinen seelischen Zustand. Mit der Führleine, die wie eine Nabelschnur mit dem Lama verbindet, erfolgt die sensible Kommunikation.

Die Wahrnehmung

Laufe nicht einfach nur neben dem Lama her, sondern versuche, es zu studieren. Lerne die Verhaltensweisen des Lamas kennen und schau, wie es auf seine Umgebung reagiert. Versuche, die Tour bewusst wahrzunehmen. Lausche auf die Geräusche im Wald.

Achtsamkeit

Versuche, während des Laufens eine Verbindung zu deinem Lama herzustellen. Es liegt in deiner Hand, wie du mit ihm über die Leine kommunizierst. Das Lama beobachtet dich die ganze Zeit, es versucht, deinen Charakter zu lesen.

Leben im Hier

Wenn du mit dem Lama gehst, ohne Zwang, ohne Konkurrenzkampf, dann werdet ihr beide eine schöne Tour erleben. Das Lama lebt im Hier und Jetzt, es ist nicht nachtragend und will auch nicht das fleißigste, erfolgreichste oder schönste Lama sein. Wenn du mit dem Lama in eine stressige Situation gerätst, was immer passieren kann, dann wird es sich schnell wieder beruhigen.

Die Erfahrung zählt

Wieder am „sicheren Gehege“ angekommen, wird dein Lama schnell wieder seinen eigenen Weg gehen. Es zieht sich mit den Artgenossen rasch zurück und kümmert sich um das, was es am besten kann: Fressen. Für mich zählt nun die gewonnene Erfahrung. Ich habe gelernt, dass man mit weniger Druck konzentrierter und leichter ans Ziel kommt.

Awai Cheung ist Qigong-Coach, Buchautor und Vortragender. Er lebt in Berlin und Grieskirchen