Full Body-Workout für zu Hause

Wenn heute zur Abwechslung ein kleines Kraft-Workout am Programm steht, dann ist diese Einheit genau das richtige. Diese Full-Body ist ein Ganzkörper-Training mit Dips, Liegestützte, Split Squats, Kniebeugen oder auch In and Outs. Perfekt für alle Muskelgruppen.

Wenn Sie noch Power haben, empfehlen wir diese Work-Outs: