Vitamin D: Hätten Sie's gewusst?

© (C) ROLAND MüHLANGER WWW.MUEHLANGER.AT/Roland MühlangerWie kann ich dem Körper Vitamin D zuführen?
Wie alle Vitamine kann es der Körper nicht selbst produzieren, sondern muss es über die Sonne oder die Nahrung aufnehmen. In vielen Nahrungsmitteln ist jedoch nur eine geringe Menge des Vitamins enthalten. Zu circa 90 Prozent wird es über die körpereigene Synthese von UVB-Strahlen produziert.
Wie alle Vitamine kann es der Körper nicht selbst produzieren, sondern muss es über die Sonne oder die Nahrung aufnehmen. In vielen Nahrungsmitteln ist jedoch nur eine geringe Menge des Vitamins enthalten. Zu circa 90 Prozent wird es über die körpereigene Synthese von UVB-Strahlen produziert.
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