10 Cholesterinsenker aus der Küche

© TRUDIDESIGN - FOTOLIA 26009640Ganz allgemein gilt: Je weniger tierisches Fett konsumiert wird, desto besser. Pflanzliche Fette haben einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren, sie senken das böse LDL-Cholesterin, aber nicht das schlechte HDL-Cholesterin.
Eine Umstellung der Ernährung ist ein wichtiger Schritt, um Cholesterin zu senken.
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