Rückenschmerzen: "Kinder sind die neue Risikogruppe"

Kinder schaffen keine Hampelmänner und Purzelbäume

Die Folgen von Bewegungsmangel beobachten Physiotherapeuten schon seit Jahren, erklärt Constance Schlegl, Präsidentin von Physio Austria: „Kinder im Vorschulalter tun sich bei motorischen Tests schwer. Sie sollten Bewegungsabläufe wie den Hampelmann oder einen Purzelbaum können und müssen das erst lernen.“ Auch der Handy- bzw. Tablet-Rücken mache immer öfter Probleme. „Die Rückenmuskulatur in der typischen Bildschirm-Haltung begünstigt Spätfolgen wie Haltungsschäden und Abnützungen an der Wirbelsäule.“

Kinder klagen aber selten über Rückenschmerzen, erklärt die Expertin: „Häufig kommt der Hinweis von der Schule, dass das Kind zappelt und sich nicht konzentrieren kann. Eine gute Haltung trägt auch zur verbesserten Aufmerksamkeit bei.“ Eine verkürzte Rückenmuskulatur verursache auf Dauer nicht nur Schmerzen: „Es kann auch unangenehm sein, wenn man durchatmen will.“ Ein Teufelskreis, wenn man versucht, Kinder zu mehr Bewegung zu bringen.

Tägliche Turnstunde lässt auf sich warten

Die tägliche Turnstunde ist in Österreich zwar seit Jahren beschlossen, aber noch immer nicht flächendeckend umgesetzt – und das, obwohl sie das „größte Präventionsprojekt der Republik“ wäre, wie Kinder- und Jugendorganisationen betonen.

Physiotherapeutin Schlegl empfiehlt, für die Entwicklung der Grundmuskulatur und Grundausdauer High-Impact-Sportarten: „Früher waren Gummihüpfen oder Tempelhüpfen beliebt. Das vielfältige Bewegungsspektrum stärkt Knochen, Bänder, Muskeln und Gelenke. Diese Vielfalt ist uns etwas verloren gegangen.“

Ein letzter Tipp: Eltern helfen sich selbst und ihren Kindern am meisten, indem sie ein gutes Vorbild sind und gemeinsam sporteln. „Dann haben alle was davon.“