5 Tipps: Haare schneller wachsen lassen

Die schlechte Nachricht vorweg: Wie schnell das eigene Haar wächst, ist genetisch bedingt - im Durchschnitt ist es ein Zentimeter pro Monat. Jedoch lässt sich das Wachstum mit ein paar Tricks beeinflussen. So kommen Sie schneller ans Ziel "Rapunzelmähne".

Tipp 1: Du bist, was du isst

Gesunde und ausgewogene Ernährung wirkt sich nicht nur positiv auf die Figur aus, sondern verhilft auch den Haaren (und nebenbei Nägeln und Haut) zu Topform. Zink bringt sie zum Glänzen und ist unter anderem in Bohnen, Erbsen und Linsen zu finden. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren tun der Mähne ebenfalls gut und sind vor allem in Fisch reichlich vorhanden. Hier sollte vor allem Lachs öfter auf den Tisch kommen, da das darin enthaltene Vitamin H (Biotin) die Zellen stärkt. Eiweiß kräftigt die Haare zusätzlich und ist in Soja, Eiern und Fleisch in hohen Mengen zu finden.

Tipp 2: Ab zum Friseur

Es mag auf den ersten Blick widersprüchlich klingen, zum Friseur zu gehen, obwohl die Haare wachsen sollen. Jedoch verhindert der regelmäßige Besuch (spätestens nach zwei bis drei Monaten) die Bildung von Spliss und dass dieser weiter nach oben wandert. So müssen Sie sich nicht irgendwann von einem großen Teil trennen, weil die Mähne nicht mehr zu retten ist. Lang werden die Haare auch trotz dem Griff zur Schere: Nach drei Monaten sind ungefähr drei Zentimeter hinzugekommen, wer sich von einem trennt, hat zwei Zentimeter hinzugewonnen.

Tipp 3: Kopfhaut-Massage

Gesundes, langes Haar beginnt mit einer gut versorgten Haarwurzel. In diese werden durch das Blut Nährstoffe transportiert, weshalb sich regelmäßige Kopfmassagen positiv auf das Haarwachstum auswirken können. Wer seine Kopfhaut täglich mit Argan- oder Rizinusöl bearbeitet, beugt nebenbei auch Schuppen vor.

Tipp 4: Kalt spülen

Es kostet ein wenig Überwindung, lohnt sich aber: Nach jeder Haarwäsche sollte zum Schluss das Haar kurz kalt abgespült werden. Dadurch schließt sich die äußere Haarschicht wieder, was wiederum Feuchtigkeitsverlust und Spliss vorbeugt. Kurz: Das Haar bleibt gesünder und kann länger wachsen.

Tipp 5: Richtig schlafen

Die Nachtstunden entscheiden darüber, ob es mit der langen Traummähne etwas wird. Auch hier kommt es auf die Kleinigkeiten an: Da ein Kissenbezug aus Baumwolle zu viel Reibung verursacht, ist eine Variante aus Seide viel schonender. Außerdem sollten die Haare auf keinen Fall mit einem Haargummi mit Metallverbindung und nicht zu fest zusammengebunden werden.