Ernährung

10 Tipps, wie Hobbysportler richtig essen

Ein Butterbrot mit Radieschen und Schnittlauch liegt auf einem Holzbrett.
Komplizierte Ernährungspläne sind meist unnötig. Aber kleine Ess-Tricks zur richtigen Zeit fördern die Leistung, betonen Experten von "forum.ernährung heute".
Von Ingrid Teufl
07.02.14, 06:06
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Ein Butterbrot mit Radieschen und Schnittlauch liegt auf einem Holzbrett.

Radieschenbrot auf einem Küchenbrett Bildnummer: …
Eine Frau trinkt Wasser aus einer Plastikflasche vor grünem Hintergrund.

BestPhotoStudio - FotoliaPortrait of young beautiful dark-haired woman wearing blue t-shirt drinking water at summer green park.
Ein Müslischale mit Haferflocken, Joghurt, Beeren und Johannisbeeren.

leckeres gesundes Frühstück mit cornflakes und frü…
Mehrere Kartoffeln, eine geschält, liegen auf einem weißen Hintergrund.

Kartoffeln
Mehrere Kartoffeln, eine geschält, liegen auf einem weißen Hintergrund.

Stück eines gegrilltes Steak auf der Gabel
Verschiedene Bohnen und Linsen liegen auf einem hellblauen Hintergrund.

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Ein Haufen roter Trauben liegt neben mehreren Äpfeln.

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Ein Holzkasten gefüllt mit frischem Gemüse wie Lauch, Karotten, Zwiebeln und Blumenkohl.

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Ein leerer, weißer Teller mit Serviette und Besteck auf einem weißen Hintergrund.

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Eine Frau trainiert ihren Bizeps mit einer roten Hantel.

Fitness woman with barbells on grey background…
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