Fit ohne Schmerzen

Was gegen Muskelkater hilft - und was nicht

Na, beim Sporteln wieder ein bisschen über das Ziel hinausgeschossen? Muskelkater tritt etwa zwei Tage nach gröberer und ungewohnter Aktivität auf. Ursache sind kleinste Verletzungen in den Muskeln, die bei hoher Belastung mit ungewohnten Bewegungen entstehen.
© Artem Furman - Fotolia/Artem Furman/FotoliaNa, beim Sporteln wieder ein bisschen über das Ziel hinausgeschossen? Muskelkater tritt etwa zwei Tage nach gröberer und ungewohnter Aktivität auf. Ursache sind kleinste Verletzungen in den Muskeln, die bei hoher Belastung mit ungewohnten Bewegungen entstehen.
Warum Schmerzen nach dem Sporteln entstehen und wie man sie behandeln oder überhaupt verhindern kann.
Von Laila Docekal und Elisabeth Gerstendorfer
10.03.15, 19:00
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