cm Geballte Schlagkraft: Wie Kampfsport das Selbstbewusstsein hebt Kampfsport ist eine gute Vorbereitung für das Leben. Training für Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer auch Achtung vor dem Gegner und Disziplin.
cm Mit dem Fahrrad pendeln. Eine Win-win-Option Das Rad ist zum Lifestyleobjekt avanciert. Immer mehr Menschen radeln auch ins Büro. Diese „Kurzstrecken“ sind mehr als gesund.
cm Piloxing: Die Mischung macht’s Die Kombination aus Pilates und Boxen macht Piloxing zum außergewöhnlichen Training, bei dem die Fettverbrennung ordentlich angeheizt wird.
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cm Gefühl von Freiheit Julia Schosser, Staatsmeisterin im Fallschirmzielspringen, liebt das Gefühl, völlig losgelöst und doch so gegenwärtig bei sich zu sein.
cm Adrenalin hilft Für den Fünffachsieger in der Boulder-Weltcupgesamtwertung Kilian Fischhuber hat das Hormon eine unterstützende Wirkung.
cm Ein Nervenkitzel Caro und Anita Gehrig sind erfolgreiche Enduro-Fahrerinnen. Der Sport verlangt den Zwillingsschwestern höchste Konzentration ab.
cm Grenzen überwinden Pamela Forster ist Österreichs erste Freerunnerin, die von ihrer Sportart leben kann. So erlebt sie täglich einen Adrenalinschub.
cm Pures Adrenalin Das Herz rast, der Blutdruck steigt. Stress pur für den Körper. Manche Menschen suchen genau das – den ultimativen Adrenalinkick.
cm Yoga am Paddelboard: Sonnengrüße als Balanceakt Paddelboard statt Yogamatte: Beim Stand-up-Paddling-Yoga sorgt die durch das Wasser ausgelöste Instabilität für mehr Kraft, Balance und Flexibilität.
cm Abschalten, um abzuschalten Mussestunden als Lebenselixier. Damit bietet man der Schnelllebigkeit der Zeit auch Paroli.
cm „Lasse mich von Emotionen lenken“ Ein Interview mit dem gebürtigen Südkoreaner Young Ho Kim, Mastermind und Gründer von "Inside Yoga".
cm Warum man beim Nichtstun Kraft tankt Klingt widersprüchlich, doch die Seele baumeln lassen, ist eine Kraftquelle für Körper und Seele.
cm Faszientraining Fitness 3.0 Nicht nur die Muskeln, auch das Bindegewebe will beschäftigt sein. Sonst verfilzt oder verklebt es. Und das macht unbeweglich.
cm Grillgenuss ohne Reue Für die typischen Grillaromen müssen erst Flammen auf das Fleischfett treffen. Aber es muss nicht sein.
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