Training mit Säugling und Stretch Band

So, jede Mami schnappt sich ein Kind und ein TRX- Band und los geht’s", ruft Stefan Knott – und die Mütter bringen sich in Position.

Den Säugling vor dem Bauch geschnürt, ergreifen die Frauen einen TRX-Schlingentrainer, der von dem großen, knorrigen Baum hängt, stecken die Hände durch die Schlaufen und folgen den Anweisungen von Trainer Knott: In die Knie! Wieder hoch! Und wieder runter! Nach vorne fallen lassen – und wieder hochstemmen!

Mehr oder weniger interessiert blicken sich die Babys im Park um, während die Köpfe ihrer Mamis langsam immer röter werden.

Gleichzeitig mit dem Aufstieg des Tragetuchs als hippes Accessoires steigt auch das Sportangebot für Mütter. Nach "Tanzen mit Baby" und "Yoga mit Baby" wurde die nächste Sportart Mütter-freundlich gemacht. Im Währinger Park bietet Stefan Knott "TRX Baby Power" an.

Das Zug- und Gurtsystem TRX wurde ursprünglich von Navy Seals entwickelt, um auf hoher See trainieren zu können. Bei der "Baby Power"-Variante wird der Säugling in das Training einbezogen und dient als zusätzliches Gewicht.

Wieder fit

Auch die Sportwissenschaftlerin Iris Floimayr-Dichtl kümmert sich um die Fitness (werdender) Mütter.

Als sie sich nach ihrer Schwangerschaft selbst mit flotten Spaziergängen und leichten Work-outs fit machen wollte, stellte sie fest, dass es dazu eigentlich keine Angebote in der Stadt gab. Also organisierte sie diese selbst. Unter der Marke "mamaFIT" bietet sie seit zwei Jahren am Donaukanal, im Augarten, im Stadtpark oder in Schönbrunn prä- wie postnatales Training für Mütter an.

Ein Grund für die Zunahme der Mama-Sport-Angebote sei laut Iris Floirmayr-Dichtl auch Hollywood. "Überall sieht man Fotos von Stars , die wenige Wochen nach der Schwangerschaften topfit sind", sagt Floirmayr-Dichtl. "Das wollen viele nachmachen." Doch den Trend beäugt sie auch kritisch: "Man darf sich nach der Geburt nicht zu sehr stressen." Acht Wochen Pause sollten jedenfalls sein.